立冬，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。立冬，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。然而南方和北方的冬至也不一样，冬至是吃饺子🥟的时节，但是并非所有人都吃饺子，北方人有吃饺子习俗，南方人则有吃汤圆的习俗。汤圆，跟“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福🎊
立冬，是二十四节气中的重要节气，它不仅代表着冬天的来临，更有万物始藏，归避寒冷的意思。为了让幼儿传承中华民族的传统习俗，感受季节和气候的变化，培养幼儿的动手能力，激发幼儿探索新知的欲望，决定开展一次“知民俗，迎立冬”的主题活动。
老师先通过讲解， 让我们初步的了解冬至的由来和习俗；在这一天将是全年中白天最短、夜晚最长的一天，而在这一天我们👦🏻👧🏻有一个重要的习俗就是吃🥟，传说吃了🥟就可以不冻耳朵☺️，晚上还可以家人们团团圆圆的在一起，度过一个愉快的夜晚!
除了吃饺子以外还有舂“交冬糍”，庆祝好收成。糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韧韧的，黏黏的，揪成乒乓球大小，细细地揉成团；花生米炒得香香的，磨得细细的，与白糖拌在一起。做好的小糍粑滚以白糖花生粉，摆放在大海碗里。食用时用筷子一口气串上几粒，就像拨浪鼓，所以也叫“拨浪糍”。
有的小朋友说到到了冬天，天气慢慢变冷，我们都换上厚厚的衣服了，那老师冬天都适合吃一些什么食物呢？
中医卡片里学到北方属水，在季为冬，在色为黑，在脏为肾，在腑为膀胱，在味中为咸…在中医规律肾对应的季节为冬季，黑色入肾，因此可以吃一些黑色的食物补肾益精，如黑豆、黑米、黑芝麻、板栗、紫菜等，同时咸味也入肾，故冬季可以适量吃点咸味食物，如海带、紫菜以及海蜇等。而我们翰林蒙正幼儿园会根据季节为孩子们设计菜谱比如现在到了冬天比较寒冷要以一些温补的食物，比如羊肉，牛肉，羊肉性温，适当食用可以暖中补虚，温补肾气，炖羊肉汤时可以适当搭配萝卜、冬瓜、藕等理气清润的食物，避免过于滋腻导致痰热内生。
立冬后，与大自然相对应，人的身体也进入收藏、蛰伏状态，在生活起居方面，建议早睡晚起，保证充足的睡眠，可以适当睡个懒觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。立冬过后，天明显黑的更早，幼儿的防寒保暖也显得更重要，尤其是背部、头颈和足部的保暖。白天多带幼儿晒晒太阳，睡觉前，幼儿用温热水泡泡脚，使身体微微有汗即可，可以帮助幼儿祛除寒气，预防感冒的发生。翰林蒙正幼儿园还贴心的为幼儿们准备了自检区，每天让孩子们学会自己检查身体，自我食疗，比如感冒了可以喝一些白合柠檬水，咳嗽了可以喝陈皮水，上火喝菊花水，积食喝山楂水等，让幼儿学会察言观色，通过自诊区观察了解自己的身体状况。
生活即教育”，在乍暖还寒的时节里，孩子们在愉快的实践中体验、感悟，丰富了对立冬节气的认识。同时，发挥了传统节气的情感教育功能，激发孩子们进一步探究民俗文化的兴趣，让传统文化渗透在生活中的每一个角落!