作为女性，补气血真的太重要了，气血足了，人就显得特别精神，脸色也会好很多。
一、健脾
脾胃是气血的大本营，所以健脾很重要。气血不足的女性，往往伴随着脾虚，脾是后天之本，气血生化之源，把我们吃进去的食物消化完营养输到全身，脾胃虚弱，气血生化的速度减弱，脾不好，补再多也没有用。药墨可以促进气血运行，调理脾胃，增强气血生化之源。
生活建议：
1、坚持吃早餐
早上是脾经运化时间，9点之前不吃早餐，就会造成脾虚。
2每餐吃七八分饱
暴饮暴食会给脾胃造成负担
3、饭后半小时记得按揉腹部
二、去湿气
湿气是脾胃的大敌，身体无法利用排不出去的水，经常浑身无力不想动，更多的是体内湿气太重会阻碍气血的生成。药墨热渗透可以透入皮下6-8厘米，松烟墨具有强吸附作用，一排一吸，化解体内寒湿，培元固本。
生活建议：
1、少吃水果
大部分水果性寒，也可以把水果蒸着吃或是煮水喝。
2、适当运动
每天运动30-40分钟就行，把体内多余的水份排出。
3、少喝牛奶
牛奶性凉，对脾胃的消化不好。
三、养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助于脾胃的运化，因此养肝血是调气血的根本。“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会伤肝、脾，导致气血耗伤。
药墨墨的局部温热作用可以软坚散结，促进局部循环，疏通瘀堵的经络。
生活建议
1、多睡觉
人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍，能提高肝脏的能力。
2、少玩手机
久视伤肝，经常用眼会损耗肝阴液或者肝阴血，对肝血有损害
3、少生气
人在生气的时候，伤害到的就是肝脏。
四、远寒凉
寒凉的食物和环境会消耗我们的阳气，让气血运行不畅。所以要远离寒凉，多吃点葱、姜、蒜这些温热的食物，还要注意保暖。
生活建议：
1、少吃冷饮
女生要保持身体的温暖，夏季少吃冷饮，不要让寒气侵体
2、温水泡脚
温水泡酒能够促进全身的血液循环，辅助改善女生气血不足。
五、养气血
前面几步做好，最后就是直接的养气血，通过墨灸来促进气血运行。红枣、枸杞、当归、黄芪、党参这些都是补气血的好物。
生活建议
1. 喝五红汤或者暖宫茶
将红豆、花生、红枣、红糖、枸杞熬成粥当早餐喝，但是经期不要喝。
2、多煲汤
排骨汤、鲫鱼汤、骨头汤，可以放点红枣和枸杞。
养生是需要长期间接持的事情，这样我们才能真正收货一个健康美丽的身体！希望分享这些能够帮助到大家！