名师引路觅幽境，学友同行泛轻舟。今天是伊滨区2023年区级名师、骨干教师培训的第三天。全区100名中小学骨干教师齐聚洛阳师范学院教科院聆听教育界大咖们的教诲。
首先是伊滨区寇店镇实验小学副校长、伊滨区心理健康教研员张海燕老师跟我们分享名为《从“心”出发 自我关怀》的专题报告。
张老师说，爱自己才能更好的爱他人，爱自己，让我们从自我关怀开始。然后她从培训带给我的成长、教师的自我识别指标、教师的自我关怀法宝三个维度一一解说。
她用自己多年来的培训经历告诉我们，一切要向内求，应主动、舍得为自己的成长投资，多学习，多参加各种培训活动。培训会让我们遇到高能量的人，教育就是你很好，我想成为你的样子。如今的老师都是超人，在高负荷的工作、高密度的情绪劳动、家长和社会的高期待等多重压力下陷入情绪困扰的泥沼中，需要一次心灵的SPA。
老师要学会自我觉察与心理调适，识别不合理信念，接纳不完美的自己，增加积极情绪，增强应对能力，维护自身的心理健康。并和我们分享了四项判断自身能量强弱的指标。
张老师分享了教师自我关怀的三个法宝:建立积极的思维，引起我们情绪困扰的并不是外界的事件，而是我们对事件的不合理信念，包括对事件的态度、看法和评价。要学会辩证地考虑问题。优化时间管理，用时间管理的矩阵图告诉我们要尽可能的把时间花在重要不紧急的事情上。寻求他人的支持，大方展示自己的脆弱，真诚地向对方表达自己的感受和需求。并给我们分享了29条自我关怀清单。
最后张老师强调作为教师的我们，爱学生的前提是保证自己的健康快乐，才能分享爱、传递爱，从今天开始，让自我关怀成为每天的日常，在这繁忙的世界中，照顾好自己、好好爱自己。
张老师和学员的精彩互动
第二位是伊滨区语文教研员李瑜清老师 ，她分享的是《做幸福教师 育卓越书生》。要成为光、传播爱、慧爱他人、驭梦飞翔。
她首先和学员们互动，做反手击掌的游戏。让我们感受幸福，引发我们对影响幸福因素的思考。
李老师从认清三件事，划定幸福的边界；发展领导力，构建幸福的家园；知其所以然，揭秘幸福密码；终生学习，获取持续幸福力四个方面娓娓道来。
李老师强调老天的事情要臣服，他人的事情要尊重，自己的事情要努力。自己才是一切的根源，应从纷繁复杂的角色中抽离出来，做自己的事，幸福与否，来源于你如何看待你自己，如何看待这个世界。
然后李老师跟我们分享了黄金圈法则，告诉我们做事，做教育要由内而外，做什么，为什么做，怎么做，做成什么样的意识。从人的认知四个层级分析，要静待花开，要学会共赢和合作。
另外，李老师提到找到幸福的密码。认识自己肯定自我；走下神坛，客观看待学生、亲子关系，承认自己做不到；撕下标签，公正涵容看待他人；运用积极资源，成为自己，成为最好的自己。
要终身学习，获取持续幸福力。通过一张示意图跟我们分享了自己2013年至2023年十年间的成长之路。她坚持做的事:听——名家讲座，说——分享，读——专业书籍，写——写作，做——实践。
最后，李老师强调班级是我的道场，优秀的学生让我获得职业幸福；暂时不优秀的学生，磨炼我的心性，增长我的智慧。在职业道路上，穿过繁华，哪怕有荆棘，也终将成为最理想的自己。
庞村中学李俊梅老师就上午的讲座做总结发言。
下午，伊滨区化学教研员王丽娜老师给我们做了一场名为《相信教研的力量》的讲座。王老师说成为骨干教师的“四有”是道，成为骨干教师要“五好”是术。
王老师重点讲了“三好”。首先是课上得好。要重新认识课堂，正课、早读、晚自习都是课堂。新授课、复习课、习题课、试卷讲评课都是正课。要重新认识高效，教的高效、学的高效、运用新技术、工具就是课堂高效。教的高效，要用好4G辅助系统，以及构建高效习题课、复习课、试卷评讲课。学的高效。技术和工具的高效。落实高效课堂的小工具——PPT和书写。最后是课堂养成好习惯。
第二是题出得好。命题是青年教师专业成长的重要支点。王老师提出考什么，怎么考，怎样才能更有效的问题。并指明了应提升领悟政策、解读课标、把握教材、解读中考、积累资源、研判学情的能力。
第三教研研得好。教研组教研的重要任务是课标学习、中考解读、高效课堂构建策略分享、学科资源库建设、质量监控和分析、专业阅读和专业写作以及教学常规的落实。
王老师和学员的交流互动
伊滨区教师发展中心张坤老师为我们做《耕耘不问收获 自有一路花香》的讲座。张老师提出要读好魏书生老师的《班主任工作漫谈》，落实好刘局提出的“自育自学”。
然后从专业阅读提高效率、笑对人生、师生间建立互助关系，这三个方面对我们进行专业讲解。张老师提出要发现自己的长处，守住自己并放大自己的长处。班主任的根本任务是根据我国教育方针的要求，促进学生德、智、体、美、劳全面发展。抓关键，用巧劲。用孩子心灵深处的能源去照亮孩子的精神世界。
笑对人生。笑是胸怀，笑是能力，笑是技术。多提高笑的水平。学习的目的是为了发展而不是抑制自己的长处，一个人有很多长处当然好，长处不多，只要努力发展，同样能取得突出成绩。
最后，师生之间要建立互助关系。坚信每位学生都是自己的助手，自己也是每位学生的助手，学生之间也互为助手。
大谷关中学张向昭老师就下午的讲座做总结发言
一天下来，各路专家从不同维度对我们的引领，让我们都收获满满，我们的笔记就是最好的证明。大家都在不断汲取专家们的智慧，努力创造着属于自己的辉煌。我们的修炼会一直在路上……
附学员笔记
