刷牙，你刷对了吗？

刷牙这件事，相信大部分儿童都在坚持。但是你的刷牙方式真的对吗？

根据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国3岁儿童的龋齿率为50.8%，5岁儿童龋齿率70.9%，并且呈明显上升的趋势。

可见仍然有不少儿童没做好口腔的清洁护理。没刷干净的牙齿其实藏着许多细菌和食物残渣，带来龋齿、牙结石等等口腔疾病。

所以，为了保护口腔健康，快来一起学习正确的刷牙方式！

牙刷推荐

刷头建议选择长度覆盖2-3颗牙齿，宽度不超过4排刷毛的牙刷，便于在口腔内灵活转动。大刷头容易导致细微部分难以刷到，小刷头会增加刷牙时间。

刷毛选择硬度适中的软毛。刷毛过硬，容易造成牙齿和牙龈磨损；刷毛太软，有可能刷不干净牙齿。

无论是电动牙刷还是普通牙刷，只要认真都能刷干净牙齿。建议大家每3个月换一把牙刷或者牙刷头。

牙膏推荐

推荐使用专用儿童含氟牙膏，氟化物可以坚固牙齿，抵抗酸的侵蚀，还能帮助早期的龋齿再矿化。

巴氏刷牙法

适用于6岁以上的儿童

①牙刷刷毛指向牙根方向，与牙面呈45度角，轻度加压，使刷毛进入龈沟，以短距离（2~3毫米）水平颤动牙刷约10次;

②然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面；再移至下一组牙，重复同样动作;

③刷前牙舌面时，将牙刷竖放在前牙舌面，使刷毛进入龈沟；刷咀嚼面时，稍用力前后来回刷。