为了落实学生心理健康教育的精神，引导六年级学生减轻毕业班学习压力，2023年11月10日下午，武汉市恒大城学校606班在班主任任老师的组织下在教室举行了主题为《在困难中微笑——面对挫折要乐观》的心理健康教育班会暨六年级减压茶话会活动。
为疏导本班学生来自毕业年级的学习压力，帮助学生筑就坚强的心理防线，班主任任老师首先开展了题为《在困难中微笑——面对挫折要乐观》的主题班会。
活动一
让学生体验“挫折”，即用嘴咬笔在纸上写出自己的名字。通过模拟“挫折”体验，让同学们感恩如今健康的身体带来的幸福和快乐，在一定层面上舒缓紧张、抑郁的心理。
活动二
“挫折是好事”VS“挫折是坏事”的辩论赛。通过挫折辩论赛，学生更好地理解了挫折，掌握应对挫折的方法，增强自信心和心理素质，同时也可以促进班级的凝聚力。
通过本次主题班会，学生能够更加全面地理解挫折与乐观的关系以及如何在面对挫折时保持乐观的态度。同时，它还可以促进班级的凝聚力，营造一个积极向上、相互支持的学习环境。
为践行心理健康主题班会的宗旨，任老师在班会之后随即组织同学们开展了一场期中茶话会活动，为同学们带来一次身体和心理的压力大释放。
一些简单的解压小游戏让同学们将注意力从烦恼和压力源转移开，让大脑得到短暂的放松。同时，在玩游戏过程中，大脑释放的多巴胺等愉悦激素提升了心情，帮助同学们更好地应对压力。
游戏结束之后，同学们品尝来自家长的关怀——水果和零食。在美食中交谈、游戏，同学们格外开心，都说今天是幸福且难忘的一天。
活动最后，任老师邀请同学们欣赏具有教育意义的影片，让同学们学习主人公优秀的品质，帮助同学们在遭遇困境时保持积极的心态，增强心理素质。
结 语
学习成绩只是人生的一部分，而健康的心理和美好的品德却是支撑我们走过整个人生的坚实基石。
与其一味地追求优异的成绩，不如先培养孩子们健康的心态和美好的品德，只有这样，才能在人生的道路上走得更远。