每周的体能比赛，已然成为小中班宝宝们最喜爱的活动之一。宝贝们都直呼玩不够！那么小中班体能活动到底是怎么样的呢？研究表明，小中班幼儿通过体育锻炼可以使大肌肉发育显著，肌肉力量、心肌收缩、肺活量均得到有效提升。但由于小中班幼儿的身体器官依然处于发育状态，肌肉组织柔韧且技能不全，个体之间的差异较为明显。因此，创设舒适安全且更为广阔的探索环境，提供适宜化、多样化、多层次的运动路径是小中班体能设计的出发点。
为此，老师们根据小中班宝宝们的年龄特点和发展水平，结合《指南》发展目标和幼儿运动核心经验，在适宜的场地上设计了走、跳、钻、爬等活动区域，并在每个区域投放不同层次的体育器械，提供由易到难的多种运动项目。
🌈 活动准备🌈
活动开始前，安全检查最重要！老师们会督促幼儿做好活动前的准备：是否上好厕所、是否补充足够水分、服装是否便于运动、是否系好鞋带以及是否有充沛的精力进行运动等。布置场地的老师要检查体育器械是否稳固、场地是否存在安全隐患。
🌈下面👇🏻活动马上开始，今天的主持人是我们亲爱的王老师。😍王老师为我们介绍了游戏规则，小朋友们都听的津津有味，🥰接下来有请我们的任老师和马老师为我们小朋友示范我们的器械玩法。为我们的比赛做好了准备。🌈
此时欢快的运动音乐响起，宝贝们已经迫不及待开始啦……
🌈“蹦跳跳促生长”🌈
小中班是幼儿跳跃能力发展的关键期。不同的跳跃形式锻炼了幼儿不同程度的身体素质。跳跃有助于发展幼儿下肢爆发力、弹跳能力、协调性和灵敏性、提高耐力等运动素质，同时也有助于发展幼儿勇敢等心理品质。“开合跳”像跳房子一样，根据圆圈的变化，身体做出相应的动作。一个圈就双脚跳，两个圈就打开双脚跳。在开与合之间，完成一次一次的跳跃。
🌈“钻圈之中有学问”🌈
钻的动作能增强幼儿腿部和腰背部的肌肉力量，发展幼儿的柔韧性、灵敏性和平衡能力。钻爬难度与钻爬空间、距离、可视性有关。促使幼儿运用相应的身体动作。
🌈 “钻山洞”🌈
一只只“小老鼠”在圆形圈里面钻出来，这样可以提高幼儿的空间感知能力。
🌈“小蜗牛爬爬”🌈
让幼儿掌握爬桌子的正确方法；能够良好地控制身体的平衡增强敏捷性和核心肌肉力量的发展。
🌈“爬行也能不寻常”🌈
爬行活动是日常生活较实用的身体活动技能，它不仅能增强幼儿四肢肌肉的力量以及背肌力、腹肌的力量，提高幼儿动作的灵敏性、协调能力，发展耐力素质，而且还有利于促进幼儿大脑两半球的发展。
🌈“螃蟹爬” 🌈
一个锥桶顶端放一个标志碟，可以像只小螃蟹侧着身子往前爬，并用一只小手把锥桶上面的标志碟翻面。依次进行。
🌈“ 颁奖🏆环节 ”🌈
最激动人心的环节到了，下面👇🏻颁发我们的荣誉奖状。
小一班获得了“运动之星”的称号
中一班 获得了“运动小健将”的称号
中二班获得“体育小明星“的称号
中三班获得了“运动小达人”的称号
每个宝贝都是独一无二的个体，他们都有自己的成长方式和发展进程。小中班体能是基于幼儿的现有发展水平和特点，尽可能多地给予孩子个性化的循环路径，让其在自己的最近发展区逐步提高运动技能，体验成功的喜悦。
制作:王老师
拍摄:周老师，马老师
审核:陈园长