“教而不研则浅，研而不教则空。”为进一步为加强片区学校之间的学习交流，提高心理健康专职教师职业素养，更好开展心理健康工作，以研促教，深耕课堂，2023年11月8日上午，兰州市第五片区心理大教研活动在线上如期开展，共12名教师参与了此次教研活动。
此次教研活动内容是“好课分享”，授课人为兰州市第八中学杜立萍老师，授课主题为“好心情银行”。
在课堂上，杜老师遵循初中年级学生认知特点，循循善诱，逐步引导，渗透教学内容。首先以“品味一颗糖”热身活动作为开始，发给每位同学一颗糖，让同学们外形、颜色、气味、口感、甜度等维度去细细品味这颗糖，引出接下来的环节“好心情 品出来”。
紧接介绍积极心理学中品味的含义，让学生主动、用心的去感受积极体验，以击鼓传花的形式活跃课堂氛围，让所有同学都有机会说出自己最近的一次积极情绪的经历，并且介绍在心理学中的两类积极情绪——享乐与幸福感。
第三个环节是“好心情 记下来”，学生们将自己2023年收获的积极情绪体验制作成“好心情储蓄账户”将快乐记下来，用开火车的方式将自己的账户内容分享出来，然后去“增值”好心情，由学生分组展开讨论如何使好心情保持得更久。杜老师也给大家举例了一些如何让好心情加倍的方法。
最后杜老师准备60件未来积极事件让孩子们去抽取，将课堂延伸至课下的时间，让学生可以在课下体验更多不同的积极情绪，收获好心情。
整堂课环环相扣，活动丰富，设计巧妙，让学生学会品味积极情绪，从积极情绪中获取生命的能量，抵御青春期带来的情绪波动。
随后，老师们对《好心情银行》这节课进行了教研讨论。
高雅老师肯定了这节课教学内容和教学环节，认为本堂课有很多亮点，比如“品味糖果”、“击鼓传花”、“制作好心情账户”以及抽取红包等等非常具有创新性，极好的体现了心理健康课的活动性。在课程中教师教态自然大方，语言表达流畅，学生参与度高，师生互动良好，是一节成功的心理健康课。
贾世丽老师为这节课点赞，她认为课程板书设计新颖，从“品、记、增值”三个方面环环相扣，鼓励学生们对生活中发现的积极事件从不同维度去关注、感受。课程结构完整，教学流畅，有创意，课堂把控很到位，让每一个人去体会生活中的小确幸，去留住生活中的小确幸。
葛美杉老师表示本堂课教师与学生配合非常默契，学生分享时内容非常具体，课堂氛围活而不乱。课程引用积极心理学概念，将理论与实践相结合，让学生在活动中学到心理学知识，设计非常巧妙。
最后，主持人王雅涵老师对老师们的分享和问题进行总结。通过此次的教研活动，杜立萍老师为大家带来了一堂精彩纷呈的心理健康教育课，引发了大家的诸多思考，为打造更好的心理健康课程提供新视角。
前路漫漫亦灿灿，笃行步步亦驱驱，心理健康教学好比是无涯之海，而行者无疆，唯有积蛙步，方能致远。