立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
立冬在中国传统文化中还有着深远的意义。在《周易》中，立冬被称为“大雪之日”，它代表着阴气开始升华，阳气开始消退。在中医学中，立冬是一个重要的节气，它与肺脏有关，是一个养生的好时机。在这个节气里，应该注意保暖🧣🧥多吃一些温热的食物🍲同时进行适当的锻炼，以增强身体的免疫力🏃
- 早餐：牛肉花卷🍥
八宝粥🍲
- 午餐：炸酱面🍜
- 午点：冰淇淋糯米杯🍦
- 早餐：爱心香豆饼🍕
红枣黑米粥🍲
- 午餐：奥尔良烤鸡翅🍗
蒜酱油麦菜🥗
米饭🍚
- 午点：小桃酥🍪
香梨🍐
- 早餐：烙葱油饼🍪
南瓜小米粥🍲
- 午餐：酸汤水饺🥟
- 午点：烤红薯🥔
橘子🍊
- 早餐：水晶包子🥞
西湖牛肉羹🍲
- 午餐：什景虾仁炒饭🍛🍤
- 午点：南瓜饼🎃
香蕉🍌
- 早餐：双色花卷🍥
枸杞小米燕麦粥🍲
- 午餐：西红柿鸡蛋碎面🍜
- 午点：小饼干🍪
苹果🍎
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编辑：何佳颖
审核：闫丽萍