2023年11月9日下午，由三亚市天涯区卫生健康委员会主办，三亚市天涯区心灵桥社会工作服务社承办的职业人群团体辅导活动在三亚市天涯区卫健委会议室成功举办。
伴随耳边轻快的音乐，黄艳钦老师在活动开始，请在座的各位微闭双眼，放下心中杂念，跟着黄老师的话语，在脑海里构思一副“雨中人”的画面。音乐结束，黄老师请大家将自己构思的画面画于纸上。在这整个过程中，音乐和绘画令人感到放松而又愉快。黄老师通过分析“雨中人”绘画，向大家揭示了其中可能存在的性格倾向、心理需要、心理问题等，让大家对自身身心状况有一个初步的评估。
黄老师通过案例讲解和练习等方式，向大家详细地介绍了如何有效识别心理问题。黄老师向大家分享了识别心理问题的标准和途径，同时还通过练习的方式让大家对心理异常和心理不健康的表现和评估标准有更深刻的体验。黄老师还着重提到了识别儿童异常心理问题的特殊性。
之后，黄老师通过带领大家现场体验正念训练。大家微闭双眼，充分解放听觉、嗅觉、触觉，将注意力集中于当下，让身心得到充分放松，加深大家对正念训练的体验，学会如何调整情绪状态，积极面对困境。
当面对压力事件时，我们应如何进行赋能减压呢？黄老师从生理、心理和社会三个层面由浅入深的进行了分享。保持良好的睡眠 ，改善睡眠质量；放松呼吸，松弛肌肉；良好饮食，适量运动；在生理层面将身体调节。合理弹性的时间管理，乐观的心态，稳定的情绪有助于提高工作效率。和家人、朋友建立良好的关系，正常的社交会让压力焦虑有效缓解。
当大家在生活中产生压力和焦虑时往往在沟通时出现暴力沟通，黄老师告诉大家，非暴力沟通的要点是，观察他人，陈述事实，发现他人的长处，学会适当的表达自己，用更平和的方式处理问题。
活动最后，在张海雄老师的指导下，大家扫码参与了一个心理测评，将自己的心理状况进行进一步的测评，认识到自身心理健康状况，并在生活中更加重视心理健康的自我监测和自我调节。
活动在一片欢声笑语中圆满结束。