追光而遇，沐光而行
——2023年海南省中小学心理健康教育教师任职资格培训第八天之中小学心理健康教育课程设计

心存希冀，目有繁星。追光而遇，沐光而行。为期十天的培训已逐渐接近尾声。今天跟随陈老师来进行实际操作练习，学习写出一份好的心理健康教育课程设计吧！

2023年11月10日，由海南中学的陈玲老师为我们带来《中小学心理健康教育课程设计》。

陈玲老师，海南中学心理正高级教师，海南中学心理教研组组长，海南师范大学心理健康教育专业硕士研究生行业导师，国家二级心理咨询师，国家生涯规划师。海南省中小学心理健康教育指导中心专家组成员，海南省电视台连续十年高考直播节目特邀嘉宾，海南省中高考讲座每年特邀专家，海南省“515人才工程”第三层次人选。

今天的课程从轻松、愉快的互动开始，一个轻轻地拥抱，一句简单的“谢谢有你”，拉进了老师们的距离，赋予了我们满满的能量。陈老师用颜色表达心情的方式，带领我们进入有趣的课堂。

《黑猫和白猫》的故事引导我们反思。通过讨论和交流，告诉我们“看见”和“被看见”的美好，无论是作为学生、教师、咨询师亦或是任何人，都需要看见，需要被看见，被接纳，被肯定，被理解。

陈老师带领我们动手实践绘制“钻石人生”，剖析自我了解自我，找到自己的资源和能量。

下午的培训，从快乐、有趣的暖身活动开始。课程主要内容：

        1.心理健康教育课有什么特点?

2.心理健康教育课主题的选题途径、内容?

3.心理健康教育课程的设计。

4.心理活动课的课堂组织。

5.课例分析及讨论。

海口市美仁坡小学  梁春梅：

        今日聆听了陈玲老师的讲座，得到了许多学习与收获，本次讲座，我更进一步理解了在中小学开展心理健康的必要性和可行性，要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。心理健康才能够有效地促进学生们身心的全面发展。

海口市新谭小学     王慧瑶：

         我有幸参加了为期10天的心理学培训,今天是第八天.听了众多专家的精彩讲座.今天陈玲老师的讲座让人心旷神怡,豁然开朗.让我感受到心理学的中鬼魅力.课堂上掌声一片生生互动,师生互动.人人参与,不管被动还是主动都感受课堂气氛的感染.由此我更爱心理学了.通过理论学习、小组讨论、自己剖析等让我们意识到心理健康教育是一门基础教育.学好心理学像冲破晓雾的一道阳光、照亮我们前行！ 

海口琼府实验学校   卢莉坤：

       今天有幸听了陈玲老师的精彩讲座，陈玲老师用理论学习、参与体验和自我剖析等方式，阐述了心理健康教育这门学科的魅力所在，也让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，而要想实现学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，我们需要明白身为教师不仅仅是要教书，还应自觉地在学科教学中遵循心理健康教育的规律， 将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用，更要在教育中去落实“看见”和“被看见”，真正与孩子们产生共情，让教育中处处充满爱！

海口市东谭小学   黄玉姑：

        今天听了陈玲老师的《中小学心理健康教育课程设计》，感触颇深，觉得心理健康课是一门很有趣的课程。陈老师以一种参与体验的方式，让我们这些培训的教师体会到了心理健康的一种乐趣和愉悦感，更加深刻明白如何开展一堂心理健康课。第一，全体学生都要参与。学生在参与活动，全身心投入沉浸其中，彼此间建立积极的关系。第二，体验活动带来的情绪情感。比如我们培训前的热身活动会让我们觉得轻松愉悦，更加充满活力，能以积极的面貌进入接下来的培训课程。第三，心理健康活动的思考。在活动过程中，展开头脑风暴，锻炼思维品质。第四，将所见所闻、所得所感践行到实际生活中。上完了课程，学生能主动将课堂上所学习到的东西内化吸收，并学以致用，培养自我积极良好的品格。总的来说，心理健康活动课其实是一门很轻松愉悦、没有负担的课程，让学生在活动当中丢下一些不好的东西，带着满身的愉悦结束。

海口市新坡中心小学   蔡海霞

                看见，被看见

     陈玲老师的讲座从心情冥想开始，学员们沉浸在悦耳的音乐中，美好的一天开始了！接着陈老师用《黑猫和白猫》的故事引导大家就以下三个问题交流、反思:当小黑和小白看不见彼此的时候你觉得它们会有什么感受?你觉得黑猫和白猫为什么一定要在一起玩?人们对于群体的需求是什么呢？两只猫的故事对你的人际、生活、教学有什么样的提醒和帮助呢?学员们纷纷畅所欲言。从故事中，我感触颇深。的确，人有社会性，需要与人交往。不管是在人际交往、生活、工作中，我们都需要看见和被看见，被肯定。特别是亲密关系和亲子关系中，看见对方的感受，看见背后的需求尤其重要。因为，当我的感受被你感受到时，我就感受到爱！

海口市仁里小学  周桂琼：

      今天聆听了海南中学正高级教师，陈玲老师做了《中小学心理健康教育课程设计》。活动分为两个主题，上午的主题是“课程设计”，下午的主题是“课程设计实践”，讲座精彩纷呈，收获匪浅。

　  通过这几天的培训，让我明白了心理学的重要性。它可以让我们的人际关系，生活，情感，教学都能变得更好，更能收获幸福。就像陈玲老师说的:多一个人学习心理学，就多一个幸福的家庭；多一个校长学习心理学就多千千万万的幸福家庭。只有心里健康的老师，才能培养出心里健康的学生。

海口市第七小学    王馨怡：

        今天的学习由海南中学正高级陈玲教师为我们提供。通过聆听陈老师的讲座，让我认识到作为一名教师，需要积极关注每位学生的状态，及时发现可能存在的问题并做适当的辅导。本次学习对于未来在学校里做好学生的心理学教育和心理学咨询起到了巨大的帮助。

海口海之南外国语实验学校  

汤艳艳：

       今天听课陈老师的课让我感受最深刻的就是《白猫和黑猫》这个故事。陈老师没有提出问题之前，它就是一个普普通通的故事。通过分析和认识，才了解了这个故事展现了它们不同的性格特点和生活态度。

       白猫象征着纯洁、善良和乐观，它对周围的一切都充满了好奇和热情。而黑猫则代表了沉稳、内敛和谨慎，它对周围的事物保持距离，更喜欢独自观察和思考。这两种截然不同的性格特点形成了鲜明的对比，也为我们提供了一种观察和理解人性多元化的视角。

       在故事中，白猫和黑猫虽然有着不同的生活态度，但它们却能互相理解和尊重。这种和谐共处的精神，正是我们人类在处理人际关系时应该学习的。无论是在家庭、学校还是社会中，我们都需要理解和尊重他人的不同，才能实现真正的和谐共处。

      此外，《白猫和黑猫》这个故事也让我感受到了生命的美好和珍贵。无论是白猫还是黑猫，它们都是生命中的一部分，都有着自己的价值和意义。我们应该珍惜每一个生命，尊重每一个个体，让这个世界变得更加美好。

     《白猫和黑猫》这个故事以生动的形象和深刻的内涵，向我们传达了和谐共处、理解尊重他人、珍惜生命等重要的价值观。这些价值观对于我们成长为优秀的个体，构建和谐的社会，都具有深远的影响。

海口市新联小学   王玉珠 ：    

        今天陈玲老师别出新裁的教学方式，让我们紧崩了7天的精神得到了放松。她让我们在轻松，愉快的氛围中学到她所讲授的内容。“多一个人学心理学就多千千万个和谐的家庭”。这句话让我对心理学顿时感兴趣了。

  这次专题讲座让我对自己的心理健康有了新的认识。我相信，在未来的日子里，这些知识将会对我产生深远的影响。

海口市翰香小学       李 明：

        金秋的阳光温馨恬静，金秋的微风和煦轻柔  “美好的一天又开始了，一切的美好为我们而来。"今天11月10日，陈玲老师给我们送来了一份非常甜美的心灵大餐一一《中小学心理健康教育课程设计实践》

    通过今天陈老师的详细讲解，老师和学员们的一起互动,交流，分享中让我深深地明白了:   "不是要先处理事情，而是要先处理心情″  ， "唯一可以留给我们记忆深处是画面跟感受"   ，“我们需要看见，我们需要被看见″   ，"看见″就是咨询师看到来访者内心的想法,共情到对方的感受,把自己的心和来访者的心放在一起，看见和被看见的这个需求是从婴儿时期就有的。看见是一个很高的共情境界。当我们的感受被你感受到时,我就感受到爱.看见我可以真实的被看到,我的问题可以得到及时的回应。教师(心理教师)需要有看见的意识和能力，也需要有愿意回应的心。班主任/科任开展心理健康教育的必要性，优势。心理健康教育课程的特点，心理健康教育课的原则……

     通过这些天的培训学习，让我更加深刻地体会到了心理健康教育的重要性，它的学习过程不仅仅是一次知识的积累，更是一次内心的成长和变化。我相信，心理健康教育的学习将对我未来的生活和工作产生深远的影响。

海口市永东小学  吴玉凤：

        今天有幸听了陈玲老师的《中小学心理健康教育课程设计》的讲座，内心触动很大。陈玲老师无论是上午的课程还是下午的课程都安排了课前活动，让人在放松身心之后总能快速融入到课堂当中。如果把这样的设计放在课堂教学中，我相信学生肯定也会很喜欢；如果把这样的设计用在自家孩子身上，我相信孩子也会很开心，并且更有利于促进亲子关系。试问，如此令人轻松，愉悦的课堂谁会不喜欢呢？

        陈玲老师利用绘本故事《黑猫和白猫》的3个问题让我们全体学员去交流，更是达到了互相学习，引发思考，自我反思的效果。这样的思维碰撞出了不一样的火花，照亮了彼此。问题1:当小黑和小白看不到彼此的时候，你觉得他们会有什么感受 ？在这个问题上，我和同桌的李林花老师在讨论的过程中都感觉非常的惊奇，疑惑，而被提问的老师还有着不安，好奇等感受。问题2:你觉得黑猫和白猫为什么一定要在一起玩 ？人们对于群体的需求是什么呢？每个人都是社会人，都离不开人际关系 ，有时候你会被对方的一些行为、性格、还有身上的一些闪光点所吸引，这应该就是所谓的共频吧。人们都有群体效应，人与人之间不仅存在着个体，还存在着共同体， 这就离不开共情了。问题3:两只猫的故事对你的人际、生活、教学有什么样的提醒和帮助呢？这个问题也引发了我的很多思考和反思 ，无论是对于我们班的孩子，还是我的家人、朋友我都希望他们能拥有一种积极、阳光、健康的生活方式 和心态，能过的开心，不要看不到对方的存在 ，要让对方感受到你的爱。我们要看见，更需要被看见。当然，每个人的感受不同，这只是我的个人感悟。

        听了《钉钉变形计》的微课，更是让我震惊。因为生活中，我们总是不经意间听到或说过犹如钉子般的话，无论是哪一种都让人非常的扎心 、后悔、痛苦。那么，如何处理这样的情况呢？那就是先平稳情绪，再换位思考，引发文明用语，最后要及时道歉。无论是在生活中还是教学中，我们都要教会孩子如何让钉子一般的话变成其他的话:像变成一把伞、一个蘑菇等等温暖他人。

        通过这几天的培训，让我明白了心理学的重要性。它可以让我们的人际关系，生活，情感，教学都能变得更好，更能收获幸福。就像陈玲老师说的:多一个人学习心理学，就多一个幸福的家庭；多一个校长学习心理学就多千千万万的幸福家庭。感谢陈玲老师！

龙塘中学    黄雯 ：     

        今天海南省中小学心理健康教育教师任职资格培训也即将进入尾声，也有幸听到了陈玲老师有关中小学心理健康教育课程设计的精彩讲座。

        在此次培训中，让我印象最为深刻的是陈玲老师用《黑猫和白猫》的故事引导我们进行思考和交流。从这个故事中我了解到每个人都是不同的个体，都有自己的思维方式和想法，在人际交往的过程中就如黑猫白猫互相进入了对方的世界，如果不了解对方就会“看不见”。因此在师生、同事、亲子等方面的交往，我们要学会站在对方的角度思考问题才能和谐共处。

云龙中心小学   陈晓倩：

        听了陈玲老师的《中小学心理健康教育课程设计》之后，我深有感触。陈老师对心理健康教育的见解独到，思路清晰，她的课程设计不仅充满了科学性，更蕴含了人文关怀和丰富的实践经验。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。陶行知说：“我们必须变成小孩子，才配做小孩子的先生。”我们要利用“共情”技术，架起家校沟通的桥梁，促进学生发展，看到教育中有趣与诗意。如果能做好共情，是否会不一样呢？共情能让孩子感到被理解、被看到。在孩子还没有做好准备真心实意地接受大人的教导和建议之前，先做好共情，这能帮助我们更快、更好地打开学生的心门，得到孩子信任的通行证，后续的教育工作就会水到渠成了。除此之外我们还要尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

海口市新光小学    徐梅：

        今天听了陈玲老师的讲座，心里感触极大。首先，本以为是听讲座，枯燥无味，没想到是如此放松心情，去享受，去感受一切的美好。作为一名小学教师、也是妻子及孩子的妈妈，只有亲自去感受，去体验，才能把这份美好赋予学生，丈夫及孩子。犹如陈玲老师说的一切的美好，为我而来！

        其次，心理健康教育课作为学校心理教育的主要途径。对学生的心理健康教育工作发挥着重要作用，是心理教师学习与实践的核心内容。