据中国天气网消息
11月10-13日新一股冷空气
将影响我国中东部大部地区
气温下降4～8℃
“一秒入冬”断崖式的降温
这样的天气
大家一定要做好防寒保暖
随着气温开始下降，天气也变得干燥起来，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易出现咳嗽、腹泻等症状，同时冬季也是各种流行性疾病多发的季节。温河湾幼儿园温馨提醒家长们：注意幼儿日常生活的饮食情况，让宝宝健康度过冬天。下面一起来了解冬季幼儿保健小常识吧！
一、育儿保健知识
01多喝开水
儿童喝水要以白开水为主，不要喝碳酸饮料。无论是在家还是在户外，妈妈都要记得随时给儿童补充足量的水，千万不要等到儿童感到渴的时候再喝水。
02多吃蔬菜和水果
在日常生活中很多的蔬菜水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃蔬菜水果，就是因为幼儿期没有养成良好的习惯，或者家长喂养的方法不正确。不喜欢吃蔬菜水果的孩子，身体里容易缺乏维生素，导致身体素质比较差。此外，家长们要注意应当选择当季新鲜的蔬菜水果进行食用。
03少吃“上火”的食物
冬季天气干燥容易上火，因此在饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物，水果类也要注意尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。
04不要吃过于冰冷的食物
中医认为：儿童冬季进食要特别注意寒凉食物，易伤脾胃，孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病。例如，从冰箱里拿出来的食物不要马上给儿童吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给儿童喝。
05营养均衡很重要
家长要帮助孩子养成什么食物都吃的习惯，千万不要偏食。冬季是给孩子补充营养最好的季节，建议多补充蛋白质，牛奶、豆浆，鸡蛋，豆腐，鱼类等，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，例如玉米、红薯等，同时一定要多吃蔬菜。总而言之，荤素搭配营养均衡最重要。另外也要多晒太阳、多做运动。
06室温恒定勤通风
室内外温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。注意室内的通风很重要，白天要注意开窗通气，空气流通不容易感冒。孩子的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。
07勤洗手，勤消毒
冬季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，家长们一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜、干净，定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。
08接种流感疫苗很重要
在流感的常发季节，父母可以选择给孩子接种流感疫苗，接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较安全可靠。一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快就医，避免病情加重。
09户外运动不能少
大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。
二、冬季传染病预防
01.新冠病毒
【预防措施】
1.新冠病毒疫苗接种，3~11岁所有儿童，要做到适龄无禁忌儿童都应接尽接。
2.勤洗手，保持卫生。减少接触公共场所的公共物品，从公共场所返回、饭前便后使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，或使用含75%酒精的消毒产品清洁双手。避免用手触摸眼睛、鼻或口，咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手捂住口鼻。
3.外出时，进入密闭、公众场所和人群密集场所要佩戴口罩。
4.保持社交距离，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
5.加强锻炼，规律休息，保持良好的卫生和健康习惯。如有发热、呼吸道感染症状，及时到医疗机构就诊。
02.流感
【预防措施】
（1）接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。
（2）用加湿器，调节室内温度与湿度。冬季较为干燥，可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。
（3）勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
（4）少去人群密集场所。在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
03.手足口病
【预防措施】
1.预防手足口病，首先是要接种相关疫苗。
2.勤洗手，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，经常通风，勤晒衣被。
3.儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。
4.不喝生水，不吃生冷食物。
5.避免儿童与患手足口病儿童密切接触，流行期间不去人群密集、空气流通差的场所。
04诺如病毒
【预防措施】
1.注意食品安全，保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度(5℃以下，或60℃以上)、确保水和食物原材料安全。
2.养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
3.远离传染源。如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要及时就医并居家隔离，不要带病上学。
三、保暖小技巧
“三暖”：“背暖、肚暖、足暖”
保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”：“头凉、心胸凉”
幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。
让我们一起携手
共同为孩子的健康平安努力
为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障
在这个美丽的冬季
一起守护温暖，健康成长！