准备用物
1、着装整洁，洗手，戴口罩
2、准备温湿毛巾，灭菌后的奶容器、关闭门窗注意隐私
3、环境安静，整洁，光线良好，室温24-25度
操作过程(打招呼，妈妈我们准备排奶了哟)
1、评估妈妈身体及心理状态(妈妈身体健康有自己哺乳的意愿)
2、评估乳房是否充盈，外观没有破损，没有畸形，没有丰胸史，可以喂奶
3、洗手7步法
4、关闭门窗保护隐私
5、协助母亲坐位，充分暴露乳房部分，注意保暖
6、清洁乳房，按摩前，用湿毛巾清洁乳房乳头乳晕到外缘清洗
7、按摩乳房:手轻轻在一侧按摩，拇指放在乳晕上方，十指在下方，其他手指托住乳房后放松，放松时手不离开皮肤如此重复进行
8、挤奶:将拇指和十指分别放在乳房的上方，距乳头根部2cm的乳晕上，拇指与十指向胸壁方向挤压，然后放松，放松时手不离开皮肤如此重复
9、以同样方法顺时针或逆时针沿乳头依次挤压，双手交替
10、每个部位3-5次，一侧乳房挤3-5分钟后换另一侧，反复进行，每次挤奶时间20-30分钟
11、每次均应让乳汁排空
12、整理用物，洗手挤出的乳汁，装于灭菌后的容器中，及时喂养给婴儿
自然分娩的过程
第一产程：宫颈口完全扩张达10厘米(最难受的过程，要补充体力巧克力、红牛、八宝粥、不能往下使劲，避免产道充血水肿)
第一产程：胎儿娩出
第三产程：娩出胎盘
1、顺产风险小
2、麻醉意外(破腹产)
3、肠粘连(破腹产)
4、疤痕体质(破腹产)
顺产优点
1、促进乳汁分泌
2、复快
3、早下奶
4、产生免疫球蛋白，增强免疫力(产妇身体感受受到伤害，会大量产生大量免疫球蛋白，通过脐带给到宝宝)
5、产道挤压使婴儿感观刺激促进本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育性格均有好处，宝宝会更聪明，本体感强的孩子不晕车，才可以做飞行员产道挤压作用，将羊水和粘液排出，减少湿肺、吸入性肺炎(剖腹产宝宝容易肺炎)
剖宫产适用于母婴异常的情况
优点:挽救胎儿和母亲
缺点:未经产道挤压，易发生新生婴儿吸入性肺炎，触觉和本体感缺乏，易患儿童感觉综合失调
分娩期准备
宝宝用品
1.奶粉、奶瓶、洗澡巾、洗屁屁盆、湿纸巾、宝宝衣、宝宝裤、包被、口水巾、尿不湿
妈妈用品
牙膏牙刷、哺乳文胸(溢乳垫）、一次性内裤、产妇卫生巾、一次性马桶垫(一定要买带兜的马桶垫，避免马桶的水沾到外阴，引发感染、吸管(喝汤，可以避开油脂)、毛巾、香皂、唇膏（润唇膏）、漱口水(也可以用温开水)、电动吸奶器(双侧同时吸的)、产后垫(至少90厘米长的)、月子服(至少三套)、洗屁屁盆(两个)、帽子(室温合适，没有风，不受凉的
情况可以不戴)、出院服(漂漂亮亮的出院，增加宝妈的信心)作为家人一定要重视产妇，给予足够的关爱，不要只关心孩子而忽视了产妇，减少产后抑郁的发生(不建议送花，有可能引起宝宝过敏)
产后康复健身操
1、深呼吸运动
2、下肢、背肌运动
3、抬腿运动
4、仰卧运动
5、膝胸卧式运动
6、臀部运动
7、下肢运动
8、产道收缩运动
注意事项：1、顺产3天可做形体恢复操，剖腹产7-10天可做形体恢复操
2、运动量逐渐增加，做操时间由短到长避免过于疲惫
3、产妇不适推迟运动，恶露增加暂停运动
4、做完操及时补充水分
