通过第一天的培训，首先，我认识到了情绪对每个人的重要性，作为老师，首先要做自己情绪的主人，积极乐观的面对工作，善于管理自己的情绪。第二:作为班主任老师，首先要充分了解学生的心理需求，通过科学，恰当的方式去引导学生面对，让学生能在学习、行为习惯方面有所改变。第三:建设有理论支撑的班集体，通过班级的理念、班级文化来管理班级，让每个学生都有归属感，安全感，价值感，从而激发学生的学习动力，达到轻松教与学的实现。——二十小 岳春芽
此次班主任心理赋能培训，我深深感受到教师心理健康对于教师的重要作用。教师是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为教师要用高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而良好的心理素质源于教师的心理健康。
这次培训给予我的知识，它有一种延续性，影响着我的生活和工作。今后，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中。我要用真实的自我，感染学生，也让学生了解自我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活、成长。——十九小 张莉
今天的学习，我内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。而且我有了很大收获，感触很深。印象最深的是团体训练，它的内容并不是理论知识培训，而是结合活动游戏，通过活动使我们学到了许多知识，真正是受益匪浅。其次，今天令我最印象深刻的就是沛其老师的小组学习法，让孩子们做自己班级的小主人，真正找到归属感。——二十一小 赫颖
经过第一天的培训，沛其老师的讲解让我已初步感受到了“轻松教与学”的巨大魅力，让我对教与学有了一个新的认识和感悟。希望在未来的工作中能用全新的理念运用在教学实践中。会收获更多更有营养的精神食粮，让我们一起走进“轻松教与学” ，做幸福的班主任！——锦林小学 刘杨
今天我参加了“班主任轻松教与学”的培训，一天的培训使我心情很愉悦，发自内心地喜欢这种培训。让我感触最深的是学会了几种小技巧，值得一提的是挂钩情绪平复法，我班里就有一个爱冲动爱打架的男孩子，下次我就知道怎样有效平复他的情绪了。——锦林小学 谢建芹
今天参加了“班主任轻松教与学”培训，于老师带领我们进行了轻松愉悦的团队建设和放松准备活动，沛琪老师给予了我们许多行之有效的心理减压和调适的方法，尤其在下午讲授的班级建设内容中，让我对于班里的建设，领导以及氛围营造，对于学生的心理，矛盾梳理有了新的方法和想法。——二十一小 王亚琴
学有所思，行之有向
结束了第一天的“轻松教与学心理赋能”培训，不仅有所获，也有所思。上午开班仪式，不仅明确了本次培训的要求，而且也通过数据和事例说明了心理健康教育对当今社会发展的重要性。接着，九组队伍通过队名、队呼、队歌和对雕的设计和展现，初次彰显了团队的凝聚力，也为活动注入活力。
下午开课前，各小组通过“同舟共济”破冰拓展训练，再次拉近组员间和谐、团结、合作关系。随后的班集体创建讲座中，两句话让我醍醐灌顶：一是先处理情绪，再处理事情；二是来访者中心。这两点为我今后在处理学生问题时有了航标。同时，沛其老师教授的“TAT和挂钩心理疗法”，也引导了我如何去科学有效地去平复脾气暴躁学生易怒行为。
教育教学中，我也在尝试着用“小组管理制”去管理班级，但是依然存在不足，需要继续完善和落实。——十九小 岳莉
1 心理健康教育非常重要，孩子身心健康的教育往往被很多家长忽视了，所以在遇到学生矛盾时要注意心理疏导，对学生进行思想引领，树立良好的价值观。在接下来的工作中，要建立班干部队伍，也成为一个“懒”老师 ，我多学习心理健康知识，不断提升自己。
2“要写远大目标，不要只写近期目标。”我想：围绕着快乐和意义去带班，班级内的每一个孩子都成长收获，班级的良性发展运转自如，这便是我的目标。
3在管理中，要经常给班委开会，强化角色意识，提升团队的凝聚力，让学生成为班级真正的主人。同时，班主任要引导每一位学生建立自我发展目标体系，帮助学生逐步落实，实现他们的目标。——二十一小 姬静
通过今天一天的培训，让我得到了有效的放松，课堂上通过老师的讲解我学会了一些让学生平复情绪的小技巧。在班级管理上也有一定的思考，所谓班级管理，是一个动态的过程，它是根据一定的目的和要求， 采用一定的手段、措施，带领全班学生，对班级的各种资源进行计划、组织、协调控制，以实现教育目的的组织活动过程。我相信通过这期培训学习，我会将我学到的知识运用到教学管理中去，在教学中做到轻松的去教学生，让学生也能轻松的去学习。——二十小 马虹
首先此次的培训和以往参与过的其他培训有很大不同，我们十人一组，同舟共济，收掉手机，没有其他繁杂事务的纷扰，这让我们更加沉浸的投入到学习当中。
在培训过程中最让人震惊的是反映学生和老师心理健康状况的两组数据，拥有一个健康向上的心理多么重要啊！人首先要成为自己，成为幸福的自己，才能为他人带来力量，教出幸福的学生。同时收获最大的是沛其老师为我们分享的如何创建班级体的途径和方法。这为自己今后建设更好的班级提供了理论依据和心理依托，我的管理可以更加科学，也会更加有效，从而能达到轻松教与学的目的，所以我很期待接下来的学习。——二十小 刘彦君