嗨！小朋友们，你们有没有玩过金鸡独立的游戏呢？单脚站立需要用到我们身体的运动协调能力来保持平衡。什么是运动协调能力呢？本期，让我们一起来了解一下学龄前儿童需要具备的八大能力——运动协调能力吧！
什么是运动协调能力
运动协调能力是机体各部分活动在时间和空间里相互配合，合理有效地完成动作的能力。儿童的运动协调能力包括粗大肌肉运动、精细肌肉运动、前庭平衡能力、神经协调能力（左右脑协调）四个方面。
运动协调能力不仅体现为身体的发展，而且也是一种重要的智力。儿童在运动中对神经系统的刺激，对大脑的发育有着积极的影响。 精细动作能力随着年龄的增长不断提高，在7岁以后的发展已经接近或达到成年人水平。俗话说“心灵手巧”通过手部小肌肉的运动，可以初步判定个体的大脑皮层是否完整无损，所以说，手部动作能预报智慧的潜在基础和学习成绩。
运动协调能力不足的表现
🌿走和跑时不容易保持直线
🌿手脚笨拙，常撞倒东西或跌倒
🌿四散跑时躲闪不灵活，容易碰撞在一起
🌿走平衡木速度慢，精神紧张，摇摆晃动
🌿系鞋带、扣纽扣不灵活
🌿手指头灵活性不够
🌿折纸时角对角或边对边歪斜、对不齐，按着折印压平的时候手不协调，压不平整
🌿剪直线时不容易剪直，剪图案时图案周围留的空白多，掌握不好转纸不转剪刀的方法
🌿涂颜色时容易涂出边界
🌿眼睛被遮住或脖子歪向一边时，都会造成行动迟缓，双手双脚运作不协调
🌿头部回转时，会感到很不舒服，所以无法做回转起身的动作
🌿坐时，常会趴在桌子上，或以手扶额。由高处跳下时，常会过度紧张，运动神经并不发达，动作的准确性差
🌿勉强通过甚至通不过指鼻测验，点指测试，翻掌测验
🌿认字速度比同龄孩子慢
🌿花很大的精力才能集中注意力
那么，有什么方法可以提高运动协调能力呢？
大肌肉动作这样练
大肌肉锻炼运动包括：走、跑、跳、投掷、平衡、翻滚、拍球、跳绳等。
小游戏
🌻让孩子在平衡木上向前走、向后走、侧着走、头顶沙袋走、手提小桶走，撑着小伞走等。
🌻固定好两个易拉罐，在罐两侧钻上小孔，从中穿过一条绳子或布带，制作两组，让孩子的双脚分别踩在罐上双手拎着绳子向前走。
🌻顶着沙包向前走、倒退走、绕过障碍物走，还可将沙包放在脚面上、肩上、背上带着走。
精细动作这样做
精细动作包括：抓、穿、插、刺、夹、剪、缝、倒、捏、掐、拧、撕、揉、捻、敲、拍、叠、绑等。
小游戏
🌻为孩子提供切蛋糕的小塑料刀，先从切橡皮泥开始，再练习切香蕉及软一些的东西，可要求每一刀都等距。试着做一做水果拼盘、拌沙拉。
🌻家务劳动—学习择菜：将豇豆掰断、摘掉韭菜烂叶、将芹菜叶去掉等。
🌻为孩子提供瓶口大小不同的饮料瓶，让孩子用二指捏、三指捏的方法捏起种类不同、大小不同的豆子放入饮料瓶中。
🌻用橡皮泥捏、团、搓、揉、压、揪、卷等，练习各个手指尖的配合度，在此基础上塑造各种动物和人的形象。
🌻利用带泡泡的塑料包装膜，让孩子用手指将鼓起的泡泡捏破。
平衡能力这样玩
平衡能力：指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。
小游戏
🌻让孩子俯卧在大笼球上，家长由后方抓住其双脚，配合大笼球的滚动前后拉动；让孩子趴在大笼球上，练习如何用手、脚、头部的平衡来保护自己。
🌻让孩子仰面躺在大笼球上，家长握住孩子的大腿或腰部，做前后、左右、快慢的滚动。
🌻孩子坐在羊角球上，双手紧握手把，身体屈曲，利用球的弹性往前跳动。跳动的方向可以做前后左右变化，高度也可以随时调整。
🌻在孩子熟练之后，可以将扶手拆下，让孩子在没有扶手的情況下，练习踩踏车子前进或后退。在踩踏过程中，也可做投篮动作。
协调游戏这样玩
协调游戏：指左右脑协调和手眼协调游戏。
小游戏
🌻和孩子一起玩“你拍一我拍一”的游戏、“一枪打四个” 的游戏。如伸出一只手的大拇指和食指（模拟枪），掌心向内，另一只手掌心向外，将大拇指弯于掌心，其余四指伸直，同时互换左右手的动作，反复进行。
🌻“拍手拍腿”的游戏
🌻“小狗翻墙”的游戏
良好的运动协调能力对儿童的运动技能发展至关重要。通过运动协调能力的培养，幼儿可以更好地掌握基本的运动技巧，如跑步、跳跃、投掷等。这不仅有助于提高幼儿在体育课上的表现，还为他们未来参与各种体育运动打下坚实的基础。
让我们一起，成为孩子生命旅程的伙伴，帮助孩子顺利度过幼小衔接关键期，共同去见证孩子向上生长的内驱力！期待下期精彩内容。
编辑：纪凤静
初审：胡亚男
终审：徐田田 陆贝贝
