立冬，是中国二十四节气中的第19个节气，也是农历的十月初一。在这一天，太阳黄经达到225度，标志着进入了冬季的开始。立冬是冬季的第一个节气，也是中国传统文化中一个重要的节日。
随着立冬的到来，大自然的变化渐渐显现出来。气温开始逐渐下降，天空中的云朵也变得低沉，好似要为冬季的到来做准备。此时，北方的大地已经被寒冷的冬风笼罩，而南方的气温也开始逐渐下降，温暖的阳光逐渐稀少。人们开始穿上厚重的衣物，取暖的需求逐渐增加，冬季的气息弥漫在空气中。
立冬不仅仅是一个节气，更是中国传统文化中的一个重要节日。在古代，人们会在立冬这一天举行祭祀活动，向祖先表达敬意，祈求来年的丰收和平安。如今，虽然祭祀的习俗逐渐减少，但人们仍然会在这一天合家团圆，享受温暖的家庭时光。家人们会一起吃上一顿丰盛的团圆饭，品尝着冬季特有的美食，如糖藕、柿饼、糯米饭等，同时也为即将到来的严冬做好了准备。
冬天是大自然进入休眠期的季节，万物开始沉入冰封冬眠的状态。这个时候，人们也需要更多的休息和注意保暖，以适应寒冷的环境。冬季是养生的好时机，中国传统医学强调秋冬养阳，意即保养身体的阳气，以增强自身的免疫力和抵抗力。人们可以通过保持温暖、合理饮食、适当运动等方式来增强体质，迎接冬季的到来。
了解立冬，制作关于立冬的手工
小手拉大手——立冬
小小温馨提示
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作：
1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
撰稿：杨蓉
审稿：姜轶峰
审签：王蓉