秋冬感冒预防小贴士
立冬后，冷空气来临，昼夜温差大，正值感冒高发期。
为什么一换季就容易感冒呢，我们一起来看看原因吧！
1、昼夜温差大
在刚进入冬季时候，中午对比上午气温会较高，在夜晚时，气温又下降，低温时保暖不到位容易着凉感冒。
2、免疫力降低
春困夏乏，少活动，到了秋冬季免疫力低下，身体难免被病毒盯上。
秋冬预防感冒小tip如下：
穿衣保暖
早晚适当添衣，根据天气温度变化调整增减衣服，早起可以穿个外套，气温升高时适量减少衣物，晚间穿上外套，抵御低气温。
均衡饮食
多食用蛋白质含量高的实物，补充膳食纤维，多吃蔬菜水果，补充维生素，增加免疫力，提高抵抗力。
良好习惯
勤洗手，勤通风，饭前洗手，经常开窗通风，让空气流通。公共场所戴好口罩，避免病毒来袭。