怀胎十月，一朝分娩。每个小生命的降临都寄托了新的开始与新的希望，幸福和激动之余，难免年轻的父母育儿知识不足，住院期间学会的喂养知识好像在孩子拼命哭的那一刻显得那么苍白，使出院后的产妇更加的困扰，添加了产妇的紧张焦虑情绪。
秉承“以患者为中心”的核心理念，紧跟时代步伐，更贴切患者的需求。在2023年11月7日，新县人民医院产科延伸服务小组在张凉爽护士长的带领下，来到了产后7天的漂亮的胡妈妈家中。访视护士以面对面讨论形式与宝妈一起探讨分娩后乳房保健、乳房肿胀、新生儿脐部护理及新生儿沐浴等内容。以及对产后子宫复旧知识进行宣传和指导。
护师朱娟为新生儿进行脐部护理
产科护士在为新生儿进行黄疸数值测定。
护师朱娟携治疗仪在为产后妈妈子宫复旧进行电刺激疗法，促进产后康复
便携式产后康复仪治疗界面
在与宝妈的愉快交谈以及护理操作中，今天的产后随访告一段落。虽然我们的产后随访还没有完全普及每一个产后妈妈，但我们会在能力范围内，让更多的宝妈受益，继续开展延伸服务。也希望通过我们的专业护理，宝妈们能够轻松的应对新生儿问题。护理产后延伸服务，我们一直在行动。
子宫复旧的锦囊妙计
子宫复旧是指：子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程。
一般而言：女性怀胎十月子宫从梨子大小长成了西瓜大小，而在产后6-8周产妇的子宫会恢复回孕前状态。
子宫复旧，复旧些啥？
产后子宫，具体要恢复些啥？
简单来说，产后子宫恢复包含如下三个部分。
◆ 子宫体复原
胎盘从子宫中娩出后子宫开始收缩，此时用手可摸到腹部呈球形的很硬的子宫体，其最高处与肚脐水平相差无几。而在产后子宫体的高度每天会下降1-2厘米。到了产后第10-14天，子宫就会重新回到盆腔内。
◆ 子宫颈复原
分娩后由于子宫颈发生充血、水肿，会变得比以前柔软许多，子宫颈壁也变得非常薄，7天后才会恢复原来的状态。7-10天后，子宫颈内口关闭。直到4周后，子宫颈才能恢复到孕前的大小。
◆ 子宫内膜恢复
分娩时，胎盘、胎膜与子宫壁分离后被挤压出产道，这时子宫内膜的基底层就会长出新的子宫内膜。产后10天，除了胎盘附着面之外，其他部分的子宫腔会彻底被新生的内膜覆盖。刚生产完胎盘附着部分的子宫壁面积大约有手掌那么大。产后两周直径缩小到3-4厘米，直到产后6-8周才能愈合。
子宫总不复原，怎么办？
由于某些原因（如宫内残留胎盘或胎膜、子宫内膜炎等），从而导致子宫迟迟不能恢复，这种情况怎么办？今天传授您6条锦囊妙计……
◆ 早哺乳、勤哺乳
产后早哺乳不仅能预防涨奶，宝宝的吮吸还能引起子宫收缩，帮助宝妈子宫恢复哦。
◆ 早下床
产后尽早下床活动，不仅有利于体力恢复，还能帮助恶露排出。
◆ 定时排尿
产后膀胱、尿道的充血、水肿，尿道口闭塞。或者麻药的作用都会影响排尿。
如果不定时排尿，会导致膀胱过度充盈，造成二次损伤。顺产的一般2小时就要去厕所解小便试试，解不出来的听听水流声音。剖宫产的导尿管拔出后及时自己排小便。
◆ 腹部按摩
产后可以选择手法按摩刺激子宫收缩，促进血供，帮助子宫复旧。
◆ 凯格尔运动
产后多做凯格尔运动，可以预防盆底功能障碍，减少尿失禁、子宫脱垂、性功能障碍的发生。
具体做法：任意体位，收缩肛门，坚持5-10秒，放松，再收缩，再放松，坚持15-20次，熟练后可逐渐增加频次。
◆ 超声波子宫复旧仪
超声波子宫复旧仪采用低强度超声聚焦技术，汇聚超声能量作用于子宫，通过机械效应、热效应、空化效应，刺激子宫平滑肌节律性收缩，促进产后恶露排出，子宫及其附件复旧到产前状态。
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