❄️立冬是二十四节气之一，也是中国传统节日之一，时间点在公历每年11月7-8日之间。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。为了让孩子更深的节气，东长寿学校五八中队开展了“立冬”系列活动。
😃💖让我们通过主题班会一起来了解一下立冬小知识吧。
❄️立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
🍃“叶”来送秋，学生们用树叶来送别秋天，珍藏秋天。秋天是美丽的季节，漫山遍野皆为五彩缤纷的树叶，随便一条小道，也是铺满了金色的小巴掌。周末学生们带回树叶，用他们灵巧的小手，带来无限的创意。一幅幅充满童趣的树叶创意画，让学生们尽情地演绎了一场充满童趣的“送秋之旅”。
“立冬不端饺子碗 冻掉耳朵没人管”，同学们在立冬这个节气，与家人一起包了胖墩墩的立冬饺子，同学们纷纷体验了包饺子吃饺子的幸福。既学会了一种生活技能，又增进了家人的感情，一盘盘白胖胖的饺子，不仅包含了同学们过节的喜悦，又传递了浓浓的亲情。
笔间迎冬，学生们拿起笔，将对冬天的欢迎留在笔间，落在纸上，记在心中。
今日立冬，号召学生在家进行家庭卫生清扫及个人卫生清理活动，学生们做的得心应手。
♥️温馨提示：
冬季来到，容易感染各种疾病，希望同学们根据以下几个方面的温馨提示，做好的日常护理，健康、愉快的度过冬天。
👉1. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
2.适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。
3.饮食保养皮肤：冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。
4.绿茶煮蛋止咳化痰：香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。
5.适量补充无机盐：医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。
