毛主席百年前在《体育之研究》中写道：“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。筋骨者，吾人之身;知识、感情、意志者，吾人之心。身心皆适，是谓俱泰。故夫体育非他，养乎吾生、乐乎吾心而已”。张伯苓先生亦说：“强国必先强种，强种必先强身。”在大力推进全民健身的今天，体育锻炼的意义之于高中生，既在于强身健体增强体魄，亦在于恢复精神，提升学习专注度，更在于服务于体育强国建设。为了增强同学们的体育锻炼意识，培养大家养成体育锻炼的习惯，消除部分锻炼误区，本组选定了“生命不息 运动不止”这一班会主题。
我们从现实状况、调查报告、误区纠正、运动建议四个方面入手，希望能帮助大家有效开展体育锻炼。
首先，我们总结了大多数人当下的运动状况：久坐不动、抗拒锻炼……希望能使同学们在“照镜子”的过程中反思自己，产生进行锻炼的勇气和计划。
其次，我们利用周末时间，通过微信小程序调查同学们具体的体育锻炼情况，并做出简单归纳整理。调查结果显示，绝大部分同学都能认识到体育锻炼的重要性，并有一些想法计划，但真正实施下来的只有极少数。我们列举了一些“阻碍”大家运动的因素，并提出一些小的建议，帮助大家减少体育锻炼的阻力。
第三个方面，我们总结了大家关于体育的几个误区：学习与锻炼无法兼容、锻炼等于疲惫、运动突击几次就能达到效果等。并通过对以上错误认知的纠正让大家对如何平衡学习与锻炼、如何正确锻炼有了更科学清晰的认识。
最后，我们立足当下高三阶段的具体情况，为大家日常的体育锻炼提出了一些建议，比如保持每日运动、选择简单易行的运动、规律作息、及时补充水分等。班会在同学们的掌声中结束，相信大家都从中获得了一些收获与感悟。
皮埃尔·顾拜旦曾经说过:“一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。”作为新时代青年的我们，要积极参加体育运动、弘扬体育精神，以健康为奋进之基，才可在当今时代大有可为，在于攸忽易逝的青春岁月中展现过人之彩。通过今天这节班会，我们加深了对于体育运动重要性的理解，拓展了关于体育运动的知识，学到了体育运动的技巧。愿你我都能将体育运动融入生活，增强你我体魄，为学习生活筑牢健康根基，为实现中华民族伟大复兴贡献青年力量。