体适能是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，分为竞技体适能和健康体适能。竞技体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间；健康体适能包括肌力、耐力、柔软性、协调性和敏捷性，简单来说少儿体适能就是少儿在从事身体运动时所表现出的能力
合肥市蚌埠路第二小学体适能课程体能的切入点，通过体适能身体素质层面：可以增强自信和自尊心，保持积极乐观的心态，学会控制情绪，孩子更加自信，勇敢。社会适应层面：学会团队协作，建立规则感，建立健康意识，形成运动习惯。
动作纠正
体适能
能给孩子能带来健康的身体
提高自信心、专注力、意志力、记忆力
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课上训练
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少儿体适能以身体运动为基础手段，增强少儿体质和身体能力，并在此过程中还孩子更好的了解自己，不断突破自身认知的边界，养成保持健康的习惯，能够尝试不断超越更好的自己
