“立冬”是冬季的第一个节气。是中国二十四节气中的第19个节气。公历每年11月7日或8日，太阳位于黄经225度时，为“立冬”节气。《月令七十二候集解》中记载：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。” 这里的“立”是开始的意思，表示冬季自此开始。“冬”是终了的意思，农作物收晒完毕已收藏入库，动物们也悄悄躲藏起来准备漫长的冬眠。此时，是一年中气温下降速度最快的时节，我国大部分地区气温逐渐下降，由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
走进立冬，开启实践之旅
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。立冬过后，草木零落，蛰虫休眠，万物趋于休止，养精蓄锐，为来年春天的生机勃发作准备。
立冬“藏”的养生方法
立冬，是养精蓄锐、万物归藏的时节，人们在冬季养生更要注意“养藏”。让我们一起学习“立冬养生小妙招”吧！
A“藏”好睡眠
B.“藏”好水分
C.“藏”好元气
D.“藏”好情绪
立冬“补”的节气美食
立冬日，是享受丰收、休养生息的时节。在我国大江南北都有“入冬日补冬”的习俗，有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。人们喜欢进食可以驱寒的食物，以平稳地度过冬天。我们和家人一起包饺子🥟、煮羊肉萝卜汤，感受“立冬补冬”的民间习俗。
立冬，万物归藏，养精蓄锐，大自然将迎来新一轮枯荣，期待下一个春天的到来。