尊敬的家长、亲爱的同学们：
亲子沟通是家庭中父母与子女传达彼此思想与情感的过程，顺畅的亲子沟通能促进彼此的理解，增进融洽和谐的亲子关系，丰富的家庭互动方式能更好地缓解彼此的冲突。亲子沟通其实包含两个部分，一是倾听，二是表达。中共长沙市委教育工作领导小组印发的《长沙市全面加强和改进新时代学生心理健康工作十五条措施（暂行）》指出，全面实行“倾听一刻钟”行动计划，鼓励学生每天与他人有效沟通交流15分钟。
在此，潮宗街小学向全校学生和家长真诚发出倡议，自即日起请大家共同参与“倾听一刻钟 你我心相通”亲子沟通活动。一刻钟的倾听，让家长感受倾听的魅力；一刻钟的陪伴，让孩子感受诉说的畅快。让我们一起放慢脚步，周四或在周末闲暇时间拿出一刻钟，抛开学习、放下工作，忘却压力、敞开心扉，只要专注、静静地聆听彼此诉说。
倾听内容
“倾听一刻钟”指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟，了解孩子当前的情绪状态、心中的担忧、人际交往中的烦恼，探讨如何度过亲子时光等。
倾听环境
选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一起散步，一边散步一边聊天，交流孩子的近况。
倾听状态
保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时，家长需保持语气友善，表情温和。当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。
沟通话题
如果平时孩子很少跟您沟通，那么可以选择一些孩子感兴趣的话题开始。当您感觉到孩子比较愿意跟您沟通了，再转向更多的话题，如孩子在校的学习、人际关系、情绪状态、兴趣爱好等。
沟通技巧
1.淡淡的微笑，专注的神态。父母在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头、微笑或“是，嗯，好”等语言及时反馈，表示您在认真地倾听。
2.少说多听，巧妙地反馈。父母将话语权交给孩子，只需静静地倾听孩子诉说，偶尔巧妙地做一些反馈和引导，激发孩子表达的欲望，让他（她）袒露更多心声。
3.多肯定，少包办。爱孩子并不是为他包办一切，而是放手让孩子独立完成和独立思考。我们在倾听的时候，并不是说我们一定要去解决孩子所有的问题，而是让孩子在通过倾诉的过程中自己去思考自己，去寻求一个解决的方法，寻求一个答案。
4.多身教，少言教。教育就是用行动做给孩子看。父母是孩子的榜样，孩子是父母的复印件，在父母的抚养中，孩子在复制父母的抚养观念与性格、行为方式与态度。更重要的是家长怎么做，而不是告诉孩子怎么做。
5.多发现，少比较。有一种痛，叫做别人家的孩子，孩子在比较中自尊心容易受到挫败。家长应该多把注意力放在自己的孩子上，多发现孩子现在与过去相比哪些方面表现得更好、更加进步了。
6. 多对事，少对人。在批评、鞭策孩子时，学会就事论事，不给孩子贴标签、下结论，多赞美，少指责。孩子还是一个孩子，身心尚未成熟，在成长的道路上难免磕磕碰碰，出现各种在我们看来好像“匪夷所思”的错误，当然也会有很多值得我们赞美的闪光点。家长应多些真心且具体的包容和赞美，少些不顾孩子感受的指责。
积极倾听原则
在倾听的过程中，不管时间长短，始终做到不批评、不指责、不打断、不分析，只是倾听。等孩子把话说完，等孩子的情绪状态回到理性层面时，询问孩子是否需要建议，你再帮孩子拿主意，帮他做分析。
谈心结束后，请真诚致谢，并给互相一个拥抱，感受彼此的温暖。
家长朋友们，良好的亲子关系是有效教育的前提。希望这份倡议能成为家庭的常态活动，一刻钟有品质的陪伴，胜过一整天无意义的相处，让我们倾听一刻钟，陪伴一辈子！
编辑：陈林华
一审：邓 玲
二审：左 婵
终审：彭厚余