尊敬的家长、亲爱的同学们:
亲子沟通是家庭中父母与子女传达彼此思想与情感的过程,顺畅的亲子沟通能促进彼此的理解,增进融洽和谐的亲子关系,丰富的家庭互动方式能更好地缓解彼此的冲突。亲子沟通其实包含两个部分,一是倾听,二是表达。中共长沙市委教育工作领导小组印发的《长沙市全面加强和改进新时代学生心理健康工作十五条措施(暂行)》指出,全面实行“倾听一刻钟”行动计划,鼓励学生每天与他人有效沟通交流15分钟。
在此,潮宗街小学向全校学生和家长真诚发出倡议,自即日起请大家共同参与“倾听一刻钟 你我心相通”亲子沟通活动。一刻钟的倾听,让家长感受倾听的魅力;一刻钟的陪伴,让孩子感受诉说的畅快。让我们一起放慢脚步,周四或在周末闲暇时间拿出一刻钟,抛开学习、放下工作,忘却压力、敞开心扉,只要专注、静静地聆听彼此诉说。
倾听内容
“倾听一刻钟”指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟,了解孩子当前的情绪状态、心中的担忧、人际交往中的烦恼,探讨如何度过亲子时光等。
倾听环境
选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话,比如饭后邀请孩子一起散步,一边散步一边聊天,交流孩子的近况。
倾听状态
保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时,家长需保持语气友善,表情温和。当遇到分歧时,双方需冷静,聆听彼此的心声,允许彼此有不同的想法。
沟通话题
如果平时孩子很少跟您沟通,那么可以选择一些孩子感兴趣的话题开始。当您感觉到孩子比较愿意跟您沟通了,再转向更多的话题,如孩子在校的学习、人际关系、情绪状态、兴趣爱好等。
沟通技巧
1.淡淡的微笑,专注的神态。父母在倾听的过程中看着孩子的眼睛,以点头、微笑或“是,嗯,好”等语言及时反馈,表示您在认真地倾听。
2.少说多听,巧妙地反馈。父母将话语权交给孩子,只需静静地倾听孩子诉说,偶尔巧妙地做一些反馈和引导,激发孩子表达的欲望,让他(她)袒露更多心声。
3.多肯定,少包办。爱孩子并不是为他包办一切,而是放手让孩子独立完成和独立思考。我们在倾听的时候,并不是说我们一定要去解决孩子所有的问题,而是让孩子在通过倾诉的过程中自己去思考自己,去寻求一个解决的方法,寻求一个答案。
4.多身教,少言教。教育就是用行动做给孩子看。父母是孩子的榜样,孩子是父母的复印件,在父母的抚养中,孩子在复制父母的抚养观念与性格、行为方式与态度。更重要的是家长怎么做,而不是告诉孩子怎么做。
5.多发现,少比较。有一种痛,叫做别人家的孩子,孩子在比较中自尊心容易受到挫败。家长应该多把注意力放在自己的孩子上,多发现孩子现在与过去相比哪些方面表现得更好、更加进步了。
6. 多对事,少对人。在批评、鞭策孩子时,学会就事论事,不给孩子贴标签、下结论,多赞美,少指责。孩子还是一个孩子,身心尚未成熟,在成长的道路上难免磕磕碰碰,出现各种在我们看来好像“匪夷所思”的错误,当然也会有很多值得我们赞美的闪光点。家长应多些真心且具体的包容和赞美,少些不顾孩子感受的指责。
积极倾听原则
在倾听的过程中,不管时间长短,始终做到不批评、不指责、不打断、不分析,只是倾听。等孩子把话说完,等孩子的情绪状态回到理性层面时,询问孩子是否需要建议,你再帮孩子拿主意,帮他做分析。
谈心结束后,请真诚致谢,并给互相一个拥抱,感受彼此的温暖。
家长朋友们,良好的亲子关系是有效教育的前提。希望这份倡议能成为家庭的常态活动,一刻钟有品质的陪伴,胜过一整天无意义的相处,让我们倾听一刻钟,陪伴一辈子!
编辑:陈林华
一审:邓 玲
二审:左 婵
终审:彭厚余