秋意正浓时,悄然迎立冬

紫领书院
创建于2023-11-08
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立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。于每年公历11月7-8日之间交节。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也有秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

01   立冬三候
一候 · 水始冰

立冬之日,水始冰,冰寒于水,所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰,仲冬冰壮,冬季冰盛。

二候 · 地始冻

立冬之后五日,地始冻,冰壮曰冻,地冬为凝结。“霭霭野浮阳,晖晖水披冻”。

三候 · 雉入大水为蜃

再五日,雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应,蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。

02   巧手制立冬

毕加索说:“每个孩子都是艺术家。孩子的眼神是清澈的,万物入目皆有情;孩子的想象是诗意的, 山水草木皆有趣;孩子的小手是灵巧的, 每幅童画皆有韵。”接下来,让我们一起走进小朋友们的艺术世界,欣赏不一样的立冬吧!

03  趣味谈立冬

“立冬”这个节气很有内涵,“立”是建立、开始的意思。“冬”有“终止、收藏”的意思,是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。孩子们理解的立冬又是怎样的呢?

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04   立冬习俗

1.补冬

立冬时节,民间有补冬的习俗,人们认为立冬是进补的好时机,因此会食用一些补品来增强身体的免疫力

2.吃饺子

民间还有吃饺子的习俗,人们认为吃饺子可以补中益气,补脾胃,对身体有好处。

3.祭祀

立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日。在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年。

4.酿黄酒

立冬之日开始酿黄酒,是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低,可有效抑制杂菌繁育,是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”,祈求福祉。

05  健康过立冬

1.在天气晴朗的前提下,请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。

2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,孩子在户外运动时,身体会经常受到寒冷的刺激,可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。

4.立冬时节,多吃主食,适当吃羊肉、蛋白质、脂肪和碳水化合物食品。我们的身体就会摄入更多营养,到了冬天就不怕冷。

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