拥抱自己是一种烂漫
拥抱美好的自己，拥抱自己的忽明忽暗、喜怒悲欢，拥抱自己的吵闹和安静，拥抱自己的真实与厌世，拥抱自己的脆弱又勇敢。
11月7日，来自海口市人民医院的全锦子老师为海南（海口）特殊教育学校举行了一场名为“拥抱美好的自己”的心理健康讲座，全老师的讲座温柔而细腻，如三月的阳光，给人暖暖惬意的味道。
全老师在讲座中与老师们亲切互动，提议前后排的老师给对方一个拥抱，现场氛围温馨而有爱。
幸福其实很简单
生活不需要用力过猛，慢慢走，才能风景。在长时间高强度的努力下，人的身体和心理都会发生很大的变化，这个时候，放慢脚步，让生命有所停顿，让心灵有所沉吟，感受简单而珍贵的幸福。
为了让大家更好地感受幸福，在讲座中，全老师为我们介绍了四大幸福激素——多巴胺、内啡肽、血清素、催产素。
全老师提到幸福其实很简单，读一些无用的书，做一些无意义的事，花一些时间与喜欢的人守在一起......这些都是生活中的“小确幸”，我们把这些“小确幸”收集起来，安放在自己的瓶子里，迟早有一天，它们会成为在黑暗中照亮和温暖你的星辰。
请你爱我之前先爱你自己
“请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己，你若不爱你自己，你便无法来爱我。”这是萨提亚女士提出的“爱的法则”，她提出“你不可能给出你没有的东西”，所以，请在爱别人之前先爱你自己。
愿我们的爱像阳光，我们在爱里感受温暖、自在和丰盛喜悦，在爱里滋养、成长，与爱的源头连接，永不枯竭、永远照耀。
