☄☄时间飞逝，一转眼，时间的指针已指向了“冬”，今天，我们迎来冬天的第一个节气——立冬。我们和孩子一起回忆以往冬天的情景，给他们讲一讲立冬的知识！🖌🖌
🖍🖍立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬之后，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”
👀👀古代不少文人都为立冬挥洒笔墨作出一首又一首诗词歌赋。
还有许多耳熟能详的立冬小谚语
🌟🌟活动中，老师👩🏻💼先向孩子们讲述了立冬是我国🇨🇳传统节日，这一天是全年中白天最短，黑夜最长的一天。在这一天我们👦🏻👧🏻有一个重要的习俗就是吃🥟，传说吃了🥟就可以不冻耳朵☺️。小朋友们在老师的引导下了解了立冬的由来、习俗和节气的制定的方法，知道立冬过后，我们马上就要迎来新的一年。以及感受节气变化对我们生活的影响。
💕💕厨师阿姨们为我们准备了热乎乎、香喷喷的立冬大蒸饺🥟🥟
🌻🌻做好冬季卫生保健🌻🌻
01 充足睡眠
督促孩子早睡早起，养成规律的睡眠的习惯，保证精力充沛，增强抵抗力。
02 适当运动
天一冷，有的家长就不让孩子出来了，其实“猫在家”的方式不利于孩子身体健康，实验证明，冬季经常进行户外活动的孩子与不进行户外活动的孩子相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足会影响孩子体质，甚至对其行为方式、学习能力等都会产生不利影响。
03 饮食“三注意”
良好的饮食是孩子远离疾病的保障，冬季饮食，家长在以下这些方面要注意:
🍄把握孩子的进食量
很多家长会发现，天冷了，孩子的食欲也会明显增强，这对孩子的健康是有利的，但若不注意适度引导，孩子食量增加过大，则容易引发积食、肠胃炎等病症。所以家长要特别注意把握孩子的进食量，别让孩子吃得过饱以及少吃油腻的食物。
🎃及时补充水分
冬季空气比较干燥，体内水分需求量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外，还可以让孩子多吃蔬菜和水果。
🌰注意补充钙质
众所周知，最好、最简单的补钙方法就是晒太阳。冬季，孩子户外活动的时间相对缩短，接受到阳光照射的机会也减少，为了孩子体内充足的钙质，家长们除了遵医嘱为孩子适量口服维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制
☃☃04 穿衣“三暖二凉”
天冷了，许多家长秉承“宁愿热一点也比着凉生病好”的观点，把孩子穿成“粽子宝宝”，但真相是--捂热才更容易让孩子感冒。
在给孩子挑选衣服时，家长一定要遵循保暖、方便、好活动三大原则，选择易穿脱、方便运动、透气性好的衣服，避开款式繁琐的衣服，保证孩子“三暖二凉”(背暖、肚暖、脚暖和头凉、胸凉)。
🌿☀️🍁🌨四季轮回，岁月流转，经历过春的温柔，感受过夏的热烈，走过秋叶静美，一切都将在冬天里沉淀。让我们和孩子一起，在季节更迭中，用好奇心探索世界，感受每个季节的独特之美！💐💐