风吹一片叶，万物已惊秋。随着秋冬季的到来，早晚温差变大，各种传染病也随之而来。少年儿童年龄小、抵抗力差,极易受到流行性传染疾病的侵袭。如何能够更好地守护个人健康呢？长春五十二中赫行实验学校小学部面向全校师生做如下温馨提示：
01 少去人多密集的地方
流感病源主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。闭塞的房间也会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染机率。因此，在流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；室内要多开窗通风，家长也应避免带孩子去人多的地方。如不可避免应采取防护措施，如佩戴口罩。
02 远离“毒”源
家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。学校中出现流感样病例时，应居家休息，减少疾病传播。每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
03 讲卫生，勤消毒
出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手，尽量避免接触眼睛、鼻或口。
避免与他人共用餐具、水杯、毛巾，不喝生水。在外就餐时应注意预防，如不食用不洁、腐败、无证和不符合卫生的食品。
饭前便后洗手。用肥皂或洗手液及流动水洗手，未洗手应避免触摸眼睛、鼻子或口腔。
04 增加营养
让孩子多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。平时注意教育孩子多喝水，饮食要有规律，不暴饮暴食。
05 增强体质，锻炼身体
每天让孩子进行适当的户外运动。适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进生长发育，促进钙、磷吸收，增强免疫能力。也可通过适宜的运动和游戏活动，强健他们的身体，提高免疫力。
适时增减衣服，避免着凉。运动时适时脱下外套，运动后及时换下湿衣服，忌用冷水洗脸、洗头。
预防流感，牢记顺口溜
流感季，要记牢；
勤洗手，习惯好；
多通风，要防寒；
不聚集，戴口罩；
勤锻炼，打疫苗；
防流感，要趁早。
孩子的健康是我们共同的责任，让我们共同努力，做好秋冬季传染病防控工作，家校携手，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，筑起健康屏障,助力孩子健康成长!