眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，预防幼儿近视，保护视力，家庭、学校和社会共同关注的大事。
怎样让孩子养成良好的用眼习惯，保持视力正常呢？今天和大家就来分享一些护眼小知识吧。
视力标准
每个年龄段都有视力标准下限。只要达到下限及以上即为正常。一般认为三岁儿童的视力下限的是0.5，4-5岁儿童的视力下限是0.6--0.7，六岁儿童的视力是0.7--0.8，七岁及以上儿童的视力下限是1.0。
如果检查结果达不到此年龄应该有的视力下限时，可能表示儿童视力发育有问题，此时需要到眼科进行全面检查。
常见视力问题
1.眯眼看物，需检查视力问题。
对于幼儿视力，比较常见的视力问题包括近视、弱视、远视、散光或斜视，而且，不管是近视、远视、散光、弱视都是属于屈光不正，其结果就是看东西不清楚，最常见症状是眯着眼睛看东西，或者是眯着眼睛凑前去看东西，看电视越来越近，画画脑袋越来越低等。如果发现幼儿看电视或做作业的姿势不正确时就必须关注，需要检查视力。
2.父母高度近视可遗传给孩子。
近视是有一定遗传因素，这在近十年中有过一定研究。最新数据表明，如果父母双方都有高度近视情况(大约600度以上)，那么患近视的风险比普通幼儿高6.5倍左右，散光同样会有一定的影响。不过还要看后天因素的影响，先天因素只是一个方面。
3.长时间使用电子产品导致用眼过度。
由于缺乏有效看护，喜欢一整天对着电视、手机、iPad等这些电子产品，盯着屏幕时间过长肯定会对视力有一定影响。研究显示，这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。久而久之，会让阅读者患上“数码眼疲劳”，出现视力下降和视物模糊等。
1.爱眼护眼
从均衡饮食开始
饮食要均衡，不要挑食，多新鲜蔬菜、水果，尤其是一些酶类的，含有一些叶黄素、蓝霉素和花青素。叶黄素对眼底的视网膜发育比较好，蓝霉素和花青素有利于调节睫状肌，所以建议多吃含有叶黄素和花青素等这些食物，还有酶类的水果如草莓、蓝莓也可以。
2.运动预防视力问题
视力问题
有效预防视力问题，就要多做一点户外活动。如户外地跑、玩、跳、或者打球。打乒乓球、羽毛球，这些小的球类都可以锻炼眼睛功能。
3.培养良好用眼习惯
看书时间过长，周围光线不好同样是会损害眼睛;此外，不正确坐姿也会对视力形成影响，建议书本要离眼睛一尺，胸口离桌子一拳头。
4.作息规律
保证充足的睡眠
充足的睡眠是眼部健康的基础，确保幼儿每天睡眠时间10小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
在昏暗的环境里，刺入强光，会引起眼睛的不适。晚上家长玩手机，一方面会给幼儿起到不好的带头作用，会模仿；另一方面，也不利于让幼儿尽快进入休息状态。久而久之，也会有不好的生活习惯，伤害到眼睛。
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口；保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。
让我们携手同行，共同呵护孩子的眼睛，让孩子们拥有一双健康明亮的眼睛，拥有一个光明的未来!
高井幼儿园 保健室
