七年之痒，终于能够挑战大铁成功✌️（游泳3800米，骑车180公里，跑步42公里）而且以9小时0.5分优异成绩完赛，全场排名第七。由于是精英组要求高，报名人数少关门时间早，所以没有分平时的年龄组，不然年龄组第一就是我了😄。今年阳朔铁人三项一共2009人参加，是全国最大型的铁三比赛，也是我第五次参加铁三比赛。大铁难度大，只有26名选手参加，其中还有5名选手挑战失败不能在12小时内完赛关门了。大铁破10小时有多难，据说国内只有20-30人突破过。
2017年首场铁三也是在阳朔比赛获得年龄组的第三名奖金600元，后期很多比赛也能获得年龄组第一和站台，其中2022年顺德南沙半程大铁获得全场第三，获得这些成绩后开始萌芽起我想桃战大铁决心，由于疫情几年，报了几场大铁都不能举行，但一直都训练，比赛前40天精准加量，比赛前10日开始减量，其中10月份训练量达82小时，所以首场大铁很有信心。今年还有一个任务，就是带老婆完成她人生的第一个铁三比赛，有我的安排训练下，最后她也能轻松完赛，夫妻同场打铁也是一个不错的经历。
由于是大铁比赛所以提前二天就开车到了阳朔，可以有充分时间休息和踩点，今年骑车和跑步赛道有所改变，我还专门租了电动车兜了一圈熟悉赛道，剩下的时间就带老婆到附近的景点逛逛，吃阳朔的特色美食，还约了周边参加铁三朋友见见面，下午六时到会场交车放好换项包。
出发
比赛当天4.30分起床自己做早餐吃，觉得大铁一定要吃饱和吃得丰富（牛肉面、鸡蛋、面包、板栗、补气茶、供能饮料）吃完早餐穿上装备，带上芯片，5点20分出发，走路到了码头，5点45分检录，然后就上游船出发到游泳起点。
游泳
这时天还下着中雨，天还未亮，气温23度，水温24度，大家都穿上胶衣，6点15分准时鸣枪。第一次在船上跳水出发，觉得有点刺激，下水时天还是黑乎乎的，还下着小雨，游了20分钟都感觉自己一个人在战斗，上段河流开阔，水流缓缓，游着游着来到龙山码头，天开始慢慢的亮了。这时后标铁和大铁半程的选手开始会合热闹起来了，水流开始急了，游起来特开心了，这时见一个超一个，游得好爽。到了中学上岸点了，游泳上水时间用时59.49分，第五名上水。👏👏👏
骑车
顺利T1换项后开始骑车了，由于今次大铁训练最多就是骑车，赛道又比较平宽，加上下着小雨骑行起来不觉得辛苦，体能流失的比较少，速度比较平均，不掉速，路上都能按照计划，补能量胶 ，补盐水和供能量饮料。开始前四圈有半程大铁和标铁选手一起，车比较多，路又滑所以在经过路口和调头骑得比较谨慎，后来两圈基本上都只剩大铁选手了，路上车少的可怜，可以放松骑了，顺便一路欣赏阳朔的山水美景，不知不觉到了终点，用时4小时43分，成绩非常满意，这时候整个人都安心啦，因为大铁单车骑行如果出障碍了基本就完蛋了，这一刻觉得破10不难了。
跑步
T2换项还是很顺利，很快开始铁三最后一项跑步了，天还在下着雨，我觉得下雨比出太阳好，天气不热不容易跑爆，只要不要冲动，放慢跑就行了，就不难了，前5公里，脚还是有力的，配速4分35左右，但内心还是忍住了主动减速，为了更好的安全完赛，应该要保持体力，跑到了9.5公里时确实忍不住了，去了厕所大小一起排空用时二分钟左右，觉得有点浪费时间了，出来后就加快了脚步继续跑，路上见到选手就互相加油，见大家都跑得很辛苦，这就是真实的大铁 ，每个选手都毕竟运动了好长的时间，一路上也能按照自己计划的补给，但没有出现抽筋，跑着跑着终于到终点了，看到拱门，冲线那一刻，内心的彭拜和喜悦只有自己才能感觉到，完赛了👏👏👏跑步用时3小时12分，成功了就像是完成了人生一个伟大的工程一样，不枉这几年为了大铁付出太多汗水和时间。
成功了，成功了09:05:30破10大铁人就是我👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏