周六周日上午9：30——11：00
——培养能够在未来社会发展竞争的人才
——健康、自信、积极
——把培养优秀学生和提高教练素质联系在一起。把重视教学结果与教学过程紧密结合在一起来，培育自信自强、意志顽强、技艺超群、精气神十足的热血儿郎。
——不比聪明比刻苦，不比基础比进步。
——坚韧不拔 自强不息 培养自信
无畏无惧 侠烈英风 一身正气
身形挺拔 英姿飒爽 谦逊宽容
尊师重道 体魄强健 技艺超群
——紧扣目标、优化过程、强化反馈、讲求实效教学目标是训练的出发点，在备课、教学中制定详细训练计划、落实教学目标。
——大多数孩子武术基础都很差，必须从基础抓起，激起学习武术的兴趣，热爱武术运动，通过训练孩子们取得进步及时进行鼓励，让孩子体验其中乐趣，提高体能，培养勇敢果断不怕苦、勇于战胜困难的品质。
——坚持安全第一、以人为本、因材施教。
——一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导。每周做一次力量训练，每月一次家长观摩课。（观摩时间为每月的第一周）教练的主导作用与孩子的自觉积极性相结合,直观教学与启发思维相结合。
1、动作要求：
动作标准 力点准确 目光犀利
精神饱满 劲力顺达 身法自如
节奏明显 准确连贯
2、难度要求： 轻、快、飘、高
——运动技能：
1、两套完整的拳术
2、一套器械
3、才艺类空翻
身体健康： 挺拔的身姿 强健的体魄
心理健康： 自信，具有展示自我的愿望和行为，形成克服困难的坚强意志！
——
1、严明队纪队规，树立良好的队风和训练作风。（技术不好，但训练刻苦的孩子进行鼓励式表扬，技术好但懒散的及时提醒）
2、注重与孩子及家长的沟通，及时了解每个孩子的情绪动态，使孩子能全身心地投入到训练之中。
3、每月一次视频录像，以检查训练的效果，及时调整训练方法。
4、使孩子树立理想，理想是一个人的努力目标，是对未来的一种希望、一种向往。理想一旦确立就会使孩子具备训练的力量和进步的精神支柱。
——
1、尽量不要让孩子迟到缺课 ；
2、合理安排时间，尽量不占用训练时间；
3、人人都想进步，都很想被认可，孩子的每一点进步，希望家长适时地给于表扬；
4、坚决杜绝在孩子面前拿自己孩子和别人进行对比！
一、坚忍不拔的品质、自强不息的精神“冬练三九、夏练三伏”，在训练过程中要求勇往直前，无畏无惧。在规定的时间，取得家长配合确保学生按时定时的参加训练，常年有恒。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。加量加强度时，要克服疲劳之苦；进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张等不良心理反应。培养积极向上的优秀品质。人之强弱，不尽在于个体高大与否，而在乎心之坚韧，毅志之顽强，精神之强悍。
二、自信心及无畏无惧的精神
在训练中，只要孩子们尽自己最大的努力去完成训练时，应及时对他们表示出肯定，以培养他们的自信心。孩子们从中会发现自己的价值，在身心两方面及训练当中的安全空间。那种自信眼神。与家长保持沟通，允许犯错，接纳孩子的不足，当您的孩子有所进步的时候，时刻鼓励孩子。不要对孩子过于指责，要把赞扬鼓励作为一个给孩子树立信心很重要的环节。不要和别的孩子一直做比较。每个孩子的成长发展不同，所以要理解孩子、接纳孩子，不断鼓励他们，发现他们的优点。
三、浩然正气
中华武术的精神——即自由、正义等笼罩下的侠烈英风之气质。止戈为武，实则为和” 现在的孩子尤其是城市中的孩子，由于受环境从小娇生惯养，个个在家都是“小皇帝”养成的唯我独尊，在学校或幼儿园有欺负弱小的不良现象，武林风在训练课中加入部分散打内容，整个修炼的过程，不断培养学生的 “尚武”精神，习武不是为了争强好胜，而是为了储蓄实力，伸张正义，保护其他人不被欺负，所谓艺精人胆大，随着年龄增长，力量增大动作娴熟，自然信心十足，扫除胆小怕事，久之，养成仁义阳刚，堂正为人的浩然正气。
四、飒爽英姿功夫之精气神：
"精"是指精神和意识，在武术中表现为勇敢、机敏以及无所畏惧的气概；"气"是指呼吸，通过对武术的内外兼修，长期锻炼形成的，可使身体健康，精力充沛；"神"是指神态、眼神（也指气度和气质）。教练示范时应竭尽全力，如黄飞鸿的气势，是其他运动项目训练不出来的。