呵护明眸，“眼”绎“睛”彩
山西省基层适宜性技术推广应用项目——近视综合防控侯马站

　　为增强学生爱眼护眼的观念和自我保护意识，营造近视防控宣传教育氛围，11月3日下午，山西省眼科医院的专家冯雪亮、常敏、刘亚妮走进侯马市垤上学校开展了早发性近视的识别与近视防控专题讲座。出席本次活动的领导有：

侯马市卫生健康和体育局书记：高小勇

侯马市教育科技局副局长：李建平

侯马市卫生健康和体育局副局长：刘小波

侯马市卫生健康和体育局疾控中心主任：贾国俊

侯马市教育科技局体卫艺股股长:席宇

侯马市五官科医院院长：张静

　　专家冯雪亮用生动有趣的语言向学生们介绍近视的早发性、危害性及可防控性等眼健康知识。只有拥有良好的生活习惯和用眼习惯，才能有效防止近视的发生和近视的加速进展。

　　对于如何综合防控近视？专家冯雪亮给出了建议：家庭、学校、学生个人可采取相应的护眼计划，有针对性地对孩子的用眼行为进行适当干预，让孩子学会健康用眼。

　　讲座现场，学生们积极参与，认真听讲、积极问答，对近视防控的知识充满了好奇和热情，相信孩子们在这次讲座后对护眼预防近视有了更深刻的认识，掌握了更好地保护自己眼睛的方法。

『爱眼小贴士』

1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。

2.看电视时要有环境灯光。

3.少玩游戏机，上网切忌痴迷。

4.读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定。

5.不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

6.保持书写距离30-35厘米。

7.切勿长时间读书，0.5-1小时为宜，严防视觉过度疲劳。

8.每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

9.坚持体育锻炼，多做户外活动。

10.合理安排作息时间。

11.保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。

12.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。

　　一双明亮的眼睛装着四季的色彩，藏着世间的动静，透露着我们的喜怒哀乐，帮我们收藏着美好的世界。

     孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手一起保护孩子的眼睛，使垤上学校的孩子们都能拥有晶莹剔透、炯炯有神的双眸，健康快乐成长！