保健美篇第三期——《秋冬季传染病预防知识》

　　随着秋冬季的到来，各种病毒、细菌也簇拥而至，气温温差较大，容易引起呼吸道感染、肠道传染病的发生。如流感、支原体肺炎、水痘、手足口、疱疹性咽峡炎、诺如等。因此，在换季的时候，家长朋友更应做好各项防护措施，加强对孩子身体健康的呵护。共同助力孩子健康成长。

　　流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒  引起的急性呼吸道传染病。一般表现为急性起病，高烧，体温可达39-40℃，可持续2-3天。伴有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、头痛、头晕、乏力、食欲不振、全身酸痛等症状。流感多发时期，及时关注孩子的身体状况，如症状严重需及时就医。

预防措施

1.保持良好的个人卫生，勤洗手。

2.多饮水、均衡饮食、适量运动、充足休息。

3.每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

4.在流感高发期，尽量不到人群拥挤、空气浑浊的场所，戴口罩做好防护。

5.必要时可进行流感疫苗的接种。

　　支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病。全年均可发病，秋冬季多见。初期症状主要表现为:咽痛、头痛、发热、乏力、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等症状。2-3天后出现明显的呼吸道症状，突出表现为阵发性刺激性咳嗽，以夜间为重，咳少量黏痰或黏液脓性痰，重症患儿也可有呼吸困难、胸痛等症状。病程长短根据患儿的体质和病情程度决定 ，感染后通常有2至3周的潜伏期，感染后早期体征可能不明显，症状出现1周内传播性最强。

预防措施

1.提高自身抵抗力，保证充足的睡眠和休息。

2.饮食均衡，增强户外锻炼;气候变化时要及时增减衣服。

3.感染流行期尽量避免前往人群密集和公共场所，避免接触有呼吸道感染的人群;保持空气新鲜，经常开窗通风;做好个人卫生。

　　手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易感染。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。感染后首先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

预防措施

1.养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。

2.避免去人员密集的场所。比如游乐园、室内商场等。

　　疱疹性咽颊炎是由肠道病毒引起的疾病。特征为发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或白色丘疹。潜伏期3-10天。多以突发高热开始，24-48小时可达高峰，升至39-41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚至发生高热惊厥等。

预防措施

1.注意饮食和休息，多喝温水。勤洗手。

2.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食物摄入。

　　水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。

预防措施

1.接种水痘疫苗是最有效的预防措施。

2.流行期间孩子不要去人多的公共场所。

3.开窗通风，保持室内空气流通。

　　诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，病程一般为2-3天，是一种自愈性疾病，恢复后无后遗症表现。传染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。孩子以腹泻为主要症状，成人以呕吐为主要症状;同时可伴有发热，头痛、恶心、腹痛畏寒等表现，严重者可能出现脱水，危及生命。

预防措施

1.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

2.在疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，减少病毒感染的机会。

3.多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。