整装再出发，一起向未来。为了让学生们更快地进入紧张的学习状态，更好地提高学生的学习效率，迎接即将到来的期中考试。宛东实验高中高一21班进行了备战期中考试及食品安全主题班会。
对于期中考试，同学们可能有不同的看法和感受，有的同学觉得是一种压力，有的同学觉得是一种机会，有的同学觉得是一种挑战。无论你怎么看待期中考试，它都是你们高中生涯中不可或缺的一部分，它不仅是对你们学习成果的检验，也是对你们学习方法和态度的反馈，更是对你们未来发展的指引。
一、要明确目标
目标是我们行动的方向和动力，没有目标就没有方向，没有方向就没有动力。每个人都应该根据自己的实际情况和理想愿望，设定一个合理而又具有挑战性的目标，并且把目标具体化、量化、可操作化。
二、要制定计划
计划是我们行动的路线和方法，没有计划就没有效率，没有效率就没有成果。每个人都应该根据自己的目标和时间安排，制定一个详细而又灵活的计划，并且把计划细化、分解、可执行化。
三、要坚持执行
执行是我们行动的关键和保证，没有执行就没有结果，没有结果就没有意义。每个人都应该根据自己的计划和方法，坚持执行，并且把执行落实、规范、优化。
期中考试并不是学习的终点，而是学习的起点。要把期中考试作为一个契机，激发出我们对学习的兴趣和热情，培养出我们对学习的习惯和方法，为我们今后的学习打下坚实的基础。希望同学们能够在期中考试中展现出自己最好的一面，给自己、给老师、给家长一个满意的答卷！
最后提醒学生要注意：
一、要有良好的心态，态度决定高度。
二、要树立目标，有目标才会有前进的动力和方向。
三、找一句能时刻激励自己的话。情绪低落的时候拿出来看看，学会心里暗示。
四、找一个亦师亦友的学习伙伴。相互切磋，相互帮助。
"民以食为天"，食品卫生和安全是与我们日常生活息息相关的话题，随着近年来一个个触目惊心的食品安全问题频频曝光，让我们更加的担心孩子们的饮食健康。而街边那些无证照的小摊贩们贩卖的垃圾食品，形状各异，颜色鲜艳，一个个琳琅满目的零食大大地吸引着孩子们的眼球，一放学孩子们总是迫不及待的奔向这些小摊点，挑选着自己喜欢的零食，这一景象着实让家长们担忧。可见怎样让孩子学会食品健康安全知识，是件非常重要的事情。于是我校开展食品安全主题班会，旨在让学生增强食品健康安全意识。
同学们应该注意:
1.许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。
2.养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。
3.生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。
4.选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期。
5.尽量少吃时间过长的剩饭、剩菜。如果吃剩饭、剩菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。
6.不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠等。
7.不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。
8.尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。
你需要知道的营养知识
一、人体所需的营养素主要包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。现代营养学把膳食纤维列为第七大营养素。
二、蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因此我们需要每天摄取蔬菜。
三、蛋白质的食物来源主要是鱼虾、肉、蛋、奶、大豆及其制品。
四、奶是人体钙的最好来源，奶中的钙极易被人体吸收，是促进青少年骨骼和牙齿发育的理想食品。长期坚持喝牛奶，还能增强免疫力，达到预防和减少疾病的目的。
五、大豆（黄豆）是植物中含蛋白质最丰富的食品，营养价值高，被称为绿色牛奶。
六、花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。