2023“世界防治糖尿病日”的宣传口号：了解风险，了解应对

每年的11.14日是“联合国糖尿病日”即“世界糖尿病日”，今年是为期三年（2021-23）的以“获得糖尿病护理”为主题的世界糖尿病日宣传活动的第三年，也是最后一年。

今年“联合国糖尿病日”宣传活动的口号是：“了解风险，了解应对

对于有患上2型糖尿病风险的人来说，了解您的风险和应采取的措施对于支持预防、早期诊断和及时治疗至关重要。

对于已经患有糖尿病的人来说，意识到并获取正确信息以及最佳可用药物和工具来支持自我护理，对于推迟或预防并发症至关重要。

今年“联合国糖尿病日”的宣传活动将侧重于了解患上2型糖尿病的风险以帮助延迟或预防其发生，强调糖尿病相关并发症的影响，以及获取正确信息和护理以确保及时的治疗和管理。

1.了解风险

➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。

➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

2.了解应对

在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。        

➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。

➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。

为做好今年的世界糖尿病日宣传活动，加强对糖尿病及其并发症的宣传教育和防治，更好地为广大糖尿病患者，宁县人民医院分泌科定于2023年11月10日上午9:00-11：30在百佳超市门前举办糖尿病义诊与健康宣教活动。