观看《家庭教育公开课》有感

为不断提高家长的家庭教育素养，促进家长终身学习，护航孩子健康成长，通辽市融媒体中心与科尔沁区教体局联合推出由教育部关心下一代委员会联合首都师范大学和中国教育电视台共同录制的《家庭教育公开课》。

本节目旨在搭建一座沟通家庭学校社区的心桥，全面贯彻落实习近平总书记关于家庭家教家风建设系列重要讲话的精神，不断提升立德树人、合力育人的实效，为青少年的健康成长和全面发展做好服务。

如何缓解孩子青春期的压力

如何给青春期孩子解压。很多孩子到了一个阶段，看书时总是无精打采，看一会就哈欠不停。很多家长觉得孩子是没有休息好，但其实不是，这是孩子进入了青春期心理疲劳阶段，家长需要用些方法帮助孩子缓解。

倾听孩子的内心世界，帮助孩子疏导心理的压力首先需要认真听听在孩子的世界里都有着什么样的压力，家长需要在生活当中与孩子进行面对面的交流和沟通，了解孩子的内心世界，让孩子把自己心里想要说的话都告诉爸爸妈妈，这样父母才知道怎样来安慰孩子，让孩子的压力得到缓解。

让孩子爱上运动学生不应该一味的学习，要科学的安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在双休日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。

帮助他们转移注意力有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对学生学业上精神长期高度紧张的状况，家长及亲友应帮助学生学会自我调适，及时放松自己。如参加各种体育活动、与家人、朋友聊天。

因此，孩子进入心理疲劳期家长也不要急，及时对孩子进行积极的引导，孩子也能很好地度过心理疲劳期，以更好的状态面对学习和生活。