民以食为天 食以安为先
第二十周
（日期：1月15日-1月19日）
每周营养食谱爱在健康中成长🎀爱在点滴中呵护🍃爱在味蕾中绽放
🌿周一美食🌿
🥪早餐：胡萝卜肉丝粉、开胃山楂片
🍎午点：枸杞银耳莲子羹、柚子
🥙午餐：杂粮米饭、黄焖鸡、金玉满堂、萝卜排骨汤
🧆晚餐：白米饭、香干炒肉、西红柿炒蛋、鱼头豆腐汤
🌿周二美食🌿
🥪早餐：南瓜粥、鹌鹑蛋、玉米
🍎午点：冰糖炖雪梨、葡萄干
🥙午餐：红薯白米饭、红烧狮子头、百合蒸南瓜、茶树菇老鸭汤
🧆晚餐：白米饭、包菜炒肉、清炒油麦菜、紫菜蛋花汤
🌿周三美食🌿
🥪早餐：鲜肉烧卖、香甜豆浆
🍎午点：红豆牛奶西米露、柚子
🥙午餐：白米饭、红烧肉炖土豆、番茄炒花菜、海带排骨汤
🧆晚餐：白米饭、蚂蚁上树、黄瓜炒火腿、金针菇肉末汤
🌿周四美食🌿
🥪早餐：肉丝炒米面、鹌鹑蛋
🍎午点：甜酒鸡蛋、核桃仁
🥙午餐：杂粮米饭、腐竹炒肉片、清炒白菜、板栗鸡汤
🧆晚餐：白米饭、菠菜炒鸡蛋、醋溜土豆丝、冬瓜排骨汤
🌿周五美食🌿
🥪早餐：五谷粥、红薯、鸡蛋
🍎午点：柚子、龙眼
🥙午餐：黑米米饭、香芋蒸排骨、胡萝卜炒西兰花、黄豆猪蹄汤
🧆晚餐：扬州炒饭、乌鸡虫草汤
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
均衡膳食🥗 守护幼儿健康成长是我们共同的使命✊
成长热线：19174537666 （黄园长）
🤗欢迎适龄儿童加入我们🏠乐蓓尔大家庭中校园地址：怀化市河西碧桂园十里湾小区旁（义乌小商品对面）