为进一步落实“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，诺德社区卫生服务站按要求开展家庭医生服务动态“十公开”活动。
1.本月传统节气和养生保健提醒
（二十四节气中第十九个节气）
立冬：2023年11月8日农历九月二十五
由暖变寒是立冬，预防感冒不轻松，物有惯性人惰性，添衣总在寒冷后，锻炼驱寒勤走走，开心可以防忧愁。
起床要缓。冬季是冠心病、急性心肌梗死的高发期。寒冷刺激会引起血管收缩，导致血压升高。因此，中老年人在每日起床时，要以“缓”为要，牢记这3个“半分钟”：醒来后在床上躺半分钟；然后慢慢起来坐半分钟；再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。
吃点“白食”。立冬后，北方家庭多开始供暖，南方多使用空调，环境愈加干燥，许多人皮肤变得干燥、皲裂、脱皮，出现瘙痒。对此，除了要及时涂抹油性的润肤霜外，最根本的还是要从内“润”。中医认为“肺主皮毛”，解决冬季皮肤瘙痒等问题要从肺入手。常吃白色食物，如白木耳、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，能健脾润肺、养血润肤、缓解干燥。
加一杯水。冬季天气寒冷、干燥，再加上室内温度不低、蒸发量大，若不能及时补充水分，很容易造成血液黏稠度升高，进而诱发脑卒中等意外。建议晨起和夜间都喝杯温水，小口小口喝下。睡前喝200毫升水，有助于降低血黏度；起床后喝200毫升水，能稀释血液。
多晒太阳。我国传统医学理论认为常晒太阳能补充人体阳气。清代著名养生家曹庭栋提出“背日光而坐”。背梁得有微暖，能使遍体和畅，此法尤其适用于老年群体的健康保健。
（二十四节气中第二十个节气）
小雪：2023年11月22日农历十月初十
《 月令七十二候集解》阐释其名曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”此时，北方一些地区已见初雪，不过因为地气未寒，雪小，未有积雪，于是称作“小雪”。
进入小雪后，在北方人感受干冷的同时，南方人也经历着初冬的湿冷，在这样一种阴冷晦暗的环境下，人更容易产生惆怅低落的抑郁情绪，因此冬季是抑郁症多发期，因此要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，不妨约几个好友一同散步聊天，或是通过慢跑唱歌等方式发泄情绪。另外要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。香蕉是冬季食用的最佳水果，因为当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉正好中含有这种物质，因此适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。但脾胃虚寒的人不宜吃。
2.本月老年人(慢性病患者)体检和结果反馈工作安排
本年度国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人体检服务工作已基本结束，结果已于体检结束七天内反馈至辖区老年人手中，告知异常结果定期复查并根据个体情况做针对性健康指导。慢性病患者随访查体工作按照公共卫生服务人员、家庭医生电话及微信通知为准，居民自行来门诊随访、复诊的根据医生建议和自己的身体状况及时调整饮食结构、用药情况、活动情况等。
3.本月儿童免疫规划、成人疫苗供应情况和预约安排
本月每周二至周六为儿童免疫规划接种日，开诊时间上午8：00-11：00，下午2：00-4：30，2岁以下儿童请上午时间前来接种。
儿童可供接种的免疫规划(免费)疫苗:卡介苗、乙肝、脊灰灭活/减毒、百白破、A群流脑、A+C群流脑、麻腮风、乙脑减毒、甲肝减毒、白破。
可供接种的非免疫规划(自愿自费)疫苗有:水痘、口服五价轮状病毒疫苗、国产23价、13价肺炎疫苗、进口13价肺炎疫苗、EV71、流脑AC结合、季节性流感、上午8：00-11：00疫苗。
成人疫苗供应情况：狂犬疫苗、乙肝疫苗、二价、四价、九价HPV(宫颈癌)疫苗、戊肝疫苗、带状疱疹疫苗，自愿自费，接种请携带身份证。
预约方式:双山街道社区卫生服务中心接种门诊，电话：83320963 ；双山街道社区卫生服务中心新世纪接种门诊，电话：83388425。
4.本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式
本机构将于11月份进行健康教育知识讲座以及健康教育咨询活动,健康教育宣讲室设置在我院门诊大厅输液室,将从多方面全方位进行开展,预计在11月中旬开展关于新冠肺炎知识讲座、主讲医师为本机构副主任医师孙明奎主任。并现场签约续约并发放宣传资料、宣教健康知识等方式举行.
预约方式：电话预约
预约电话：15606408641
5.本月对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
本月继续开展签约患者履约以及签约续约工作，并结合公共卫生服务及巡诊义诊等方式进行，对于行动不便患者的提供上门巡诊履约服务。对于辖区居民，家庭医生团队定期到服务点提供巡诊服务。走进社区提供签约巡诊服务，具体时间请以微信群或电话通知时间为准。
6.上月健康积分（健康达人）排名及总体兑换情况、签约居民主动健康咨询、健康监测和就诊、转诊情况
积分服务对象：辖区内已建立居民健康档案的常驻居。
健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加基层医疗卫生机构健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、0-6岁儿童健康管理、疫苗接种等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。届时可以到本机构健康驿站兑换健康服务、健康工具、耗材等。
7.本月特色科室和三甲医院专家坐诊安排
韩峰
医学硕士，章丘区人民医院内分泌科主任，从事内分泌工作二十余年，学科带头人。
擅长矮小症、性早熟、甲状腺疾病、糖尿病、肾上腺疾病、肥胖症的诊断和治疗。近年来在《中华糖尿病杂志》、《山东大学学报》等杂志上发表论文10余篇。
山东省医师协会内分泌分会常委
山东省医学会糖尿病分会委员
山东省老年医学会糖尿病分会副主委
山东省预防医学会内分泌分会委员
坐诊时间：每周日上午08:30—11:30
8.最新开展的特色技术、中医药适宜技术等
本机构开展中药饮片、代煎中药、针灸、拔罐、艾灸、推拿等中医适宜技术。
9.基本公共卫生服务、基本医疗和
家庭医生签约服务相关政策宣传提醒
国家基本公共卫生服务提醒，请广大居民积极主动参与：
1、建立健康档案，居民可了解自身健康状况的动态变化情况，就诊时，医务人员可通过查看档案，了解居民健康状况，作出综合评估、有针对性的进行治疗，从而更好的控制疾病的发生与发展。
2、高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，65岁及以上老年人每年度进行一次健康体检。
3、签约家庭医生，可享受到家庭医生提供的基本医疗、公共卫生和其他签订的健康管理项目。居民就诊更便捷、医疗保健更及时。
10.群众关心和上级安排的其他事项
为深入推进“四送四进四提升”健康促进行动，进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，医院围绕全人群全周期全方位健康服务，推动家庭医生服务高质量发展。积极开展“四送四进四提升”健康促进行动，开展送家庭医生服务、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到村居，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感。请广大居民朋友关注诺德社区卫生服务站微信群及时获取活动预告信息。