一呼一吸是与生俱来的本能
可你知道吗？
习以为常的呼吸
也是有大学问的！
甚至，可以通过锻炼呼吸来增强身体素质
随年龄增长，老年人呼吸系统功能显著下降，可导致肺组织弹性降低、胸壁顺应性降低、气体交换面积减少，甚至引发多种慢性病。如何加强呼吸功能的锻炼，提高肺部抵抗力，成为越来越多人关注的话题。
近日，由广州医科大学附属肿瘤医院与越秀区小北路旧北园社区共同协作，以“社区银龄科普学堂”项目为依托，在建设街康园工疗站开展了一场主题为“不仅是‘呼吸’，更是‘生命’——正确呼吸的技巧”及“六步法手指操”健康宣讲活动。
“社区银龄科普学堂”是由广州市科学技术协会、广州护理学会“互联网+护理服务”融合专业委员会联合推出，由广州医科大学附属肿瘤医院协办，旨在推动银龄科普进社区、进家庭，探索建立“区域联动、多方参与、关爱银龄、科普先行”的高质量银龄科普活动品牌，助力全市老年人科学素质提升。
学习“呼吸”时刻
我院放疗科四区护士长、副主任护师蔡霜首先向大家介绍了参与本次活动的医护人员及活动的目的，并将“互联网+护理服务”这一创新服务模式实时进行宣传推广，确保社区老年人初步知晓“互联网+护理服务”模式及内容，同时通过问卷调查了解社区老年人对科普内容的需求。
放疗四区副主任护师蔡霜护士长主持活动
放疗科四区主管护师张丽君在科普讲堂上为在场的老年朋友讲述了以“不仅是‘呼吸’，更是‘生命’——正确呼吸的技巧”为主题的呼吸功能训练知识宣教。主要从呼吸功能训练目的、适应症、重要性及常见的呼吸功能锻炼方法，进行了深入浅出、通俗易懂的讲解和示范。现场气氛热烈，老年朋友们积极参与互动。
张丽君老师与居民互动科普“呼吸功能训练知识”
学习手指操
同时放射科张海南主任医师以心血管疾病、保健、身体的协调性为切入点带来了手指操，为现场老年人普及了手指操的目的与意义，并与来自广州医科大学护理学院的研究生一起现场演示手指操，并带领现场居民一起参与其中，掌握手指操要领。
医学影像科张海南主任医师普及手指操
小伙伴董岩、朱思颖现场演示手指操
手指操一图示
活动现场气氛热烈，老年朋友纷纷表示收获满满，科普知识实用有趣，都交手称赞。
互动解压
现场还发放了调查问卷，从回收的调查问卷反馈，对社区银龄科普学堂项目满意度达100%。老年朋友对“互联网+护理服务”内容的知晓情况及对科普内容需求情况，从宣讲前的38.1%上升到95.2%。
与居民互动减压
本次活动普及了肺健康知识，切实增强了社区居民对于肺部健康的重视。从中深切地感受到社区居民对健康护理服务的迫切需求，我们将在广州市科学技术协会、广州护理学会“互联网+护理服务”融合专业委员会、广州医科大学附属肿瘤医院护理部的领导下，继续开展“社区银龄科普学堂”活动，聚焦提升老年人科学素质，以老年人身边的健康科普知识为切入点，为老年人提供便捷、安全、优质的居家护理服务，为全市老年人科学素质提升助力！
来源|护理部、放疗科四区
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