大家好，我是静欢，一名内观咨询师，很荣幸参加“自在学院第4期青少年内观咨询公益行活动”，特别感恩沐一老师的大爱，让我有机会去帮助到有需要的孩子。
个案案主情况：
我接到的案主是一个位初三学生、16岁，292的2号人，气魄中有4个关系数字，孩子心理测评结果是抑郁焦虑。孩子想通过内观咨询知道要如何快乐生活快乐学习？
在和她父亲沟通时了解到，目前是第二次休学后尝试回到学校，结果当天还是被老师通知他去学校接回，他当时是扶着孩子下楼的。
看孩子的最近几条朋友圈，是《哈利波特》纸质书中几关于生命价值和意义的片段拍照图片。
咨询过程简述：
孩子眼睛很大，气质安静，说话语速慢，有很强的表达欲望，沟通中说的最多就是“对不起”和“我感觉”。她说每次身体不舒服时，能感到血流加速，心跳加快，自己飘在天上的身体马上就要掉下来，这时同学轻轻一碰就会晕倒，已休学两次，所以她如今还是初三，她还告诉我在“生病”前的学习成绩是全校前三。
通过在内观课上所学，慢慢引导孩子讲述了她小学六年时被同学孤立的经历：她当时为了留长发，自己扎了两个小辫子，她同桌的男孩喜欢的隔壁班女孩也是扎两个辫子的，就是这个巧合，让原本非常开朗快乐的她变成了完全相反的样子。
因为当时她从其他同学处知道她认为最好的朋友，和别人说她是心机女孩，就是为吸引同桌男生注意才这样做的，她所有的表现都是伪装的。那一刻她觉得一切都崩塌了，感觉身边人都在躲着她，就像自己身上充满毒素，她感觉这件事影响面很大，事情发生后，她曾用自己的方式去向同学解释，但是没有效果。
我注意到她没有第一时间去找父母寻求帮助，因为在她认知中父母是给不了她有效的解决方案的（父母知道这件事应该是在她初一身体出现状况后，而且知道后给她建议和她当时想的是差不多的），于是她就自己努力找解决的突破口，但都无效的，就这样结束小学开始了初中生活。
但直到和我沟通这一刻，她感觉这件事的影响还是在的，没有过去的，现在的她觉得自己就是一个伪装者，给别人看到的都不是真实的自己，自己都不喜欢自己，尽管她可以自己主动去和同学交流，但是会非常紧张，因为她特别担心不能别人一个好的印象，后面又害怕再经历同样的事情，让自己内心委屈。
我用内观技术让孩子理解，每个人都是独立的个体，她自己的认知只能属于她自己，不能代表别人也是一样的，也不能要求别人和你是一样的，因为我和她是开着视频的，过程中我看到她总是在不断的非常认真的点头，脸上的表情就是那种恍然大悟的样子。
后来我再次从她的被孤立经历入手，拆解她是怎么面对和处理当时的情绪，引导她学会用情绪橡皮擦处理自己的情绪，而不是带着情绪去表达。两个小时的沟通到最后，她很开心笑着说她要去做自己，并且让我好好睡觉，做个好梦。
我把沟通的视频分享给孩子，让她后面可以好好听。（后面我也会单独和孩子父亲聊聊，如何从他的角度支持孩子勇敢快乐做自己）
孩子和家长的反馈
个案带给我的思考：
2号孩子对于关系的敏感度很高，对于良好关系的渴望也是强烈的，父母作为孩子的第一任老师，日常的言行对于孩子影响是常大的，如果父母在日常人机关系处理上都是简单粗暴的，2号孩子在父母那里是看不到有效解决方案，在遇到关系问题时就不会第一时间向父母求助，会自己去寻找解决方案，当自己尝试的解决方案又无效时，就会带着情绪向自己表达，日积月累会对自己开始怀疑甚至是不认可。
所有即将做父母和已经是父母的朋友都应该学习下数字心学，客观上去了解自己和孩子，再让自己学会正确表达情绪的方法，用自己的行动去引导孩子学习处理关系。
对于学校在条件允许的情况下，需要尽早给孩子们上关于关系处理和情绪管理的课程，这样哪怕孩子在家庭那里得不到正确的辅导，学校是可以及时补救的。