“家有一老，如有一宝”。随着年龄的增长，老年人的各项身体功能都在下降，身体也变得不再灵活，而“人生自古谁服老”呢，终于进入安逸自由的晚年生活，绝大多数健康的老年人还精力充沛，总认为“从哪里跌倒还能从哪里爬起来”。
但跌倒作为老年人的致命伤害类型，可以说是“谈摔色变”，一点都不夸张！
跌倒坠床的危害包括：
1. 软组织损伤：局部肿胀、疼痛、皮肤发红等。
2. 关节损伤：活动受限、局部肿胀等。
3. 骨折：骨骼受到猛烈的撞击，可能会使骨骼发生断裂，从而出现局部肿胀、疼痛，甚至还会伴有骨头错位。
4. 脑出血：头部受到猛烈的撞击，可能会使脑部的血管发生破裂，从而出现头晕、头痛等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐。
5. 内脏损伤：腹痛、血便、面色苍白、血压下降等。
预防跌倒坠床的措施
1、患者在入睡的时候，一定要将自己的床边护栏拉起来，并且最好留一个陪护人员，以免发生意外。
2、病区的地面要时刻保持清洁和干燥，病区、厕所和走廊的灯光不能太暗，也要保持病区通道的通畅。此外，病发的地面潮湿的时候，一定要尽量少下床活动，及时通知人员进行清理，且最好是要穿那些摩擦力大的鞋较为合适。
3、及时告知患者如要突然改变体位的时候，切忌大幅度动作，要在床上平躺30秒，坐起30秒，站立30秒后再下地走路。同时在下床时先坐于床沿，再让陪护者慢慢搀扶行走。
4、脑出血、脑梗死急性期以及急性心肌梗死患者，一定要遵医嘱绝对卧床休息，以免导致跌倒坠床的意外发生。
“三个三十秒”
温馨口号
预防跌倒时刻要
裤子鞋子要穿好
谨记下床三部曲
呼叫按铃放床头
床栏拉起过道畅
头晕如厕叫帮忙
预防跌倒，始于足下
防跌倒，记心中，一起学做“不倒翁”
