糖尿病患者如何正确进食
俗话说的好“民以食为天，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。而饮食对糖尿病患者尤为重要，为了血糖稳定，不再急升急降，不仅要讲究进食的种类，还要讲究进食的顺序，现在很多糖友们对于如何正确控糖还比较迷茫，今天就由我来给大家做一个科普……
1、先喝汤
不仅可以马上使胃获得满足，也能防止进食速度过快。汤建议清淡为主，也可以适量加些青菜或魔芋。
2、其次食用膳食纤维
膳食纤维因为消化速度慢，可延长胃的排空时间，延缓整餐食物糖分的吸收速度，有效的降低餐后血糖值，还有修复胰岛功能的作用。研究表明，提前进食高纤维素食物对2型糖尿病患者餐后血糖的改善更明显。山药、地瓜、玉米、香菇等，都是膳食纤维较高的食物。
3、再吃菜
蔬菜富含纤维质，能产生饱足感，减少患者对主食的需求。而且蔬菜中碳水化合物含量少，对血糖影响低。建议每餐蔬菜摄入不低于150克。
4、主食
严格控制主食比重，糖尿病患者每天摄入的总热量因人而异，应当根据身体胖瘦、劳动强度、血糖高低等具体情况而定。原则上讲，糖尿病患者的主食应占每天总热量的55%～65%。总的原则是多动多吃，少动少吃，一般情况下每天200～300克（指食物的生重），特殊情况每天可到400克，其中，休息患者，每日200～250克；轻体力劳动者，每日250～300克；中等体力劳动者，每日300～350克；重体力劳动者，每日400克以上。
对于轻型糖尿病患者，需保证一日三餐，早、中、晚按1/5、2/5、2/5分配热量；对血糖较高、病情不稳定的患者，提倡少量多餐，从正餐中匀出一小部分食物作为加餐用，每天5～6餐，其好处是既可防止餐后高血糖，又可避免下餐前低血糖。
5、后吃肉
把肉的摄入放在整个吃了蔬菜和米饭，摄入的肉类自然就会减少，从而很好地控制了蛋白质和脂肪的摄入。避免患者增重，或糖脂转化引发的血糖波动。患者可食用一些鱼肉、去皮的鸡肉或者兔肉，脂肪含量比较低，适合糖友食用。尽量不吃动物内脏。
6、两餐之间吃水果
可以避免餐前或餐中进食水果对胰岛素的大量需求，减轻胰岛功能负担。特别提醒的是，这种进餐顺序仅适用于一般情况。如果餐前进行了强度较大的运动，血糖已经处在较低水平，就应该先吃主食，以免发生低血糖。
其实，不仅是糖尿病患者还是正常人群，大家在生活中都可以多吃蔬菜、谷物等粗粮，对胃的消化好。糖尿病患者重要的是营养的摄入和糖分的控制，所以日常要搭配好食物的比例。
科室开展业务范围
胸痛分诊及治疗
急性心肌梗死介入治疗
急性心肌梗死静脉溶栓治疗
心力衰竭诊断及治疗
冠状动脉粥样硬化性心脏病筛查及治疗
心律失常诊治
心脏临时起搏器植入治疗
心脏永久性起搏器植入治疗
心源性卒中防治
高血压管理
烟草与心血管疾病健康管理
心血管疾病病因及危险因素管理
生活方式与心血管健康管理
供稿科室：心血管内科二病区
科室地址：周至县人民医院德愈楼八楼
健康热线：
护士站 029—87111202
医办室 029—87111321