科学定制每周食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
🌿立冬节气饮食要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的古训。冬季为肾经旺盛之时，宜食用滋阴潜阳、补肾的食物为宜，如:山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃。 同时，要少吃寒性食物，以免贪凉降低机体御寒能力。
正宁县博苑幼儿园第十一周食谱
带量食谱分析
（11月6日）
早餐:葱油花卷 角瓜炒肉 双米红枣粥
水果:苹果
午餐:红烧排骨 双花小炒 粒粒米饭 番茄蛋花汤
点心:菜团
晚餐：岐山臊子面 爆炒三丝
（11月7日）
早餐：鲜蔬包 水煮蛋 南瓜小米粥
水果：香蕉
午餐：鲜面条 双色肉酱 小青菜 鲜蔬汤
点心：鸡蛋蔬菜卷
晚餐：回锅肉 粉条娃娃菜 珍珠米饭 金针碧玉汤
（11月8日）
早餐：孜然肉夹馍 黑米粥
水果：橘子
午餐：鱼香肉丝 白灼上海青 金银米饭 萝卜拌汤
点心：烤蛋糕
晚餐：酸汤水饺 双色黄瓜片
（11月9日）
早餐：小笼包 清炒时蔬 八宝粥
水果：葡萄
午餐：西红柿鸡蛋面 山药炒木耳
点心：酥饼
晚餐：香酥鸡米花 手撕包菜 水晶米饭 冬瓜排骨汤
（11月10日）
早餐：紫薯馒头 彩椒鸡丝 大米枸杞粥
水果：圣女果
午餐：鲜芹木耳炒肉 清炒西葫芦 碎金米饭 紫菜虾皮汤
点心：蒸南瓜
晚餐：担担面 双茄烩
立冬，是二十四节气之第十九个节气，意味着开始进入冬季，我们应及时添加衣物，防寒保暖，加强锻炼。宝贝们年龄小，身体娇弱，冬季应多吃温热护阳的食物，以御寒保暖，提高身体免疫力;适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，增加动物类食物，以补充足够的热量和营养。正宁县博苑幼儿园用心寻找每一样健康有机的食材，用心做好每一顿餐饭，为孩子的健康助力，博苑让孩子吃出健康、吃出花样，健康成长!
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光盘行动
提倡节约，反对浪费