11月4日，周六，江西省第53期高（完）中书记（校长）任职资格培训班第一期培训学习第12天，所有学员精神饱满，仔细聆听教授授课，课前课后积极交流，热情分享自己的治校故事，同学们在轻松愉悦的培训中学有所得，学有所悟。
今天，学习分上午专场和下午专场。上午分课前进行“中国传统文化作品诵读”“专家授课”“专家授课总结”三个部分进行，下午场分课前“我的治校一招”“专家授课”“专家授课总结”三个部分进行。
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李小强校长带领全体学员齐诵《陋室铭》
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“斯是陋室，惟吾德馨”，大家抑扬顿挫，情绪高昂，与唐代文学家、哲学家、“诗豪”刘禹锡共鸣，定当志行高洁、安贫乐道，不与世俗同流合污，学高为师，行高为范，共护教育一方静土！
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接着，向我们介绍上午授课教授。
肖晓玛，肇庆学院教师专业能力发展中心、教师教学发展中心副主任，教育学博士，教育部基础教育质量监测中心视导专家，主要从事教育基本理论、教师教育方向的研究。主持并参与省级以上课题八项，出版专著一部，主编并参编教材五部，在各类学术刊物上公开发表学术论文四十余篇。
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李小强校长还分享了他们学校的特色，热情邀请大家去做客。
吉安县立中学，“赣水之滨有邑庠，文公馆旁座县中”，创办于1972年的吉安县立中学，坐落于吉安县城文天祥纪念馆西面，优美的禾水之畔，这所吉安县的最高学府，江西省优秀重点中学，薪火相传，发扬光大着灿烂的庐陵文化。随着教育教学竞争日趋激烈，竞争与创新，彰显着吉安县立中学的光彩与魅力。学校几经变迁，1942年秋在吉安禾埠桥头的私立建国中学校址创办，先后搬迁到现在的吉安市二中、十二中，校名有变动，现敦厚校址于1972年因县城迁址而始建；1974年开始招生，并命名为“吉安县敦厚中学”，1980年又改名为“吉安县第一中学”，1983年秋恢复现名。当时的吉安县立中学高初中并存，2003年剥离初中部，成为普通高级中学。 学校坚持正确先进的办学思想，以“群众满意，省内知名，全国千强”为办学目标，以“依法治校，民主理校，国学立校，科研兴校，特色办校，质量强校”为理念，以“务实求精，倡美创新”为校训，形成了“爱国、团结、文明、求真”的校风，“德高、业精、善教、爱生”的教风，“尊师、自信、守纪、善学”的学风，围绕“提高教育教学质量”“确保师生安全”开展工作。近年教育教学质量连年攀升。 吉安县立中学办学水平一流、师资力量雄厚。现有在职教职工296人，其中高级教师118人，中级教师100人；党员85人，硕士研究生42人，本科学历260人，教师资历达标100%，省特级教师2人，省市县学科带头人数量居全市普通高中之首。现在吉安县立中学已发展成为拥有80-88个教学班、近4200名师生的省级优秀重点中学。一大批名师，他们爱生如子、以校为家，孜孜以求，诲人不倦，以高尚的师德、良好的形象，铸就了“县中品牌”，赢得了社会的广泛赞誉。
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上午，肖晓玛教授就《与压力共舞 做快乐领导——领导的心理压力与调节》进行授课。
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肖教授从生动的故事入手，阐释了什么是心理压力和领导心理压力的调节策略。
一、什么是心理压力。
心理压力是指个体在面对问题或事件时心理上的紧张，紧迫（或恐惧或期待或逃避）状态。
接着用生动的故事介绍了九型人格、关于心理压力认知误区、领导心理压力的种类、压力的来源、适应过程以及心理压力早期的预警信号等知识。
再接着互动进行深度交流转入第二个问题：心理压力的调节策略。
二、心理压力的调节策略
用亲切地平等的聊天方式引导我们学会了压力两种调节方法：认知调节法、行为调节法。
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肖教授授课后，萍乡市上栗中学副校长曾清香进行了结课。
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结课：良好的心态能调动人的积极性，促进人的心理健康，提高活动效率。今天肖晓玛教授以《与压力共舞 做快乐领导》为主题，从领导的心理压力与调节策略两个方面进行阐释心理压力的来源，心理健康的重要性、心理调试的方法，内容丰富，给我们印象深刻，感悟最深的主要是以下三个：
一是教授知识渊博。授课时旁征博引，深入浅出；理论底蕴深厚，实例生动，实操性强；课后还给我们推荐了非常不错的精神食粮，关注我们的终身学习。
二是教育润物无声。肖教授一直站着授课，让我们感受到自己作为学生的被呵护，抓住我们每一个人八卦的心理，用一个个生动的故事，生动形象地阐释一些抽象的理论，很接地气，语言幽默风趣，妙趣横生，我们始终沉浸在轻松、快乐的课程氛围中。相信这堂课后我们会不知不觉地转变许多意识，我们的书记校长们的夫妻情感会更融洽、家庭更和谐、工作会更幸福。
三是始终精神按摩。我们这堂课特别有意思，课程总是笑声不断，每个人睑上总是洋溢着愉悦、幸福的笑容。不仅治愈了我们自己，同时也让我们每个人都暗暗决定，此次返岗后一定会用自己的快乐给身边的人带去幸福。定会努力做到：
1.给予自己、教职员工和学生适当压力，并学会享受压力。
2.用足够的睡眠去清理情绪垃圾。
3.对男生和女生采用不同的方式进行教育抚慰。
4.笑对人生，尤其是用迪香式微笑积极鼓励、肯定他人，让自己始终拥有最健康的心态。
5.巧用行为调节，如掌握音乐处方，常进行放松式练习，学会倾诉，善于倾听等。
6.掌握八种“控制负面情绪的方法”
今天，我们都接受了老师给予的精神按摩，也愿我们常常给予他人精神按摩，祝愿我们的书记和校长们做个幸福的人。“信念坚定、百折不挠、宽广心胸、善纳群言、知识丰富、融会贯通、平和心态、进退自如”。感恩肖教授，感恩我们的班主任，感恩自己，感恩身边所有人，让我们都成为永远幸福快乐的人。
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曾清香副校长还分享了她们学校的特色，并发出邀请！
当您在手机里刷到高山草甸上遍地支起的帐篷，这或许是萍乡五A级风景区武功山举行的国际风筝节；当您在夜晚欣赏到五颜六色的烟花划破璀璨的夜空，这或许是产于上栗的烟花正在燃放。我们萍乡市上栗县地处赣西，与湖南省浏阳市接壤，是有着50多万人口的中等县城。
萍乡市上栗中学创建于1939年，是一所有着80余年办学历史的省重点中学。学校占地456亩，分两个校区，现有在编教职工500余人，其中，享受国务院政府特殊津贴者1人，正高级教师3人，省特级教师3人，在校学生近9000人。
学校曾于1960年被评为“江西省红旗学校”，时任校长代表学校出席“全国文教群英会”，应周总理的邀请参加国宴；1962年，学校被评为“江西省重点中学”；1995年被评为“江西省优秀重点中学”；2012年被评为首批“江西省示范性普通高中”；2021年被评为“江西省普通高中特色学校”。
在建设具有中国特色社会主义新的时期，我校特别重视学生的劳动教育与环境保护工作，将劳动教育纳入课堂，并开辟劳动实践基地两个，其中校内劳动实践基地有三个果园、一个菜园，校外劳动实践基地有130亩，基地蔬菜瓜果全供师生食用，该劳动实践基地被评为“全省首批劳动实践基地”，我校也被评为“全省劳动示范学校”。全力推进“垃圾分类”垃圾不落地工作，今年的“开学第一课，我是环保好少年”在中央电视台新闻频道播出。
欢迎我们的班主任老师，各位书记、校长来萍乡来上栗观光赏景，来我们上栗中学指导工作，我们将以最隆重的礼节、用上栗特产28响礼花弹欢迎您的光临！一起品尝我们自家种的蔬菜瓜果。
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下午，广信七中丁丽华校长分享了她的治校一招。“管理学的本质是人学”，校长要管理好学校一定要知人性、懂人心、通人情。如果实现管理上的管理共情效应？四种路径直达师生心灵；三类会议达成教育共识；两门课程引领师生成长；一个平台实现智慧评价。
紧接着介绍了我们的授课老师周树芳校长。
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周树芳，江西省会昌县第三中学校长，中学高级教师，江西省科学教育学会常务理事，江西省第六期中小学名校长培养对象。赣州市政治学科带头人，赣州市优秀教师、优秀校长，主持完成省级课题2项，发表论文20余篇，出版书籍10余本。
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下午，周校长就《新高考背景下普通商高中如何实施生涯教育》进行了授课。
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课后，顾小平校长进行了结课，并介绍了他们当地的风土人情。
结课：刚刚我们有幸聆听了周树芳校长的精彩授课，这对一直分管我们学校新高考改革首届年级的我豁然开朗，学到很多，也感悟很多，受益匪浅。周校长以网红张雪峰对热点问题的看和犀利点评为开篇吸引大家的注意，再以我国生涯教育发展历程、高中生涯教育发展现状及问题、生涯教育实施路径、会昌三中生涯教育探索4个方面详细探讨了新高考背景下普通高中如何实施生涯教育，特别是重点介绍了生涯教育的实施路径及会昌三中生涯教育具体突践，内容丰富全面，既有理论的高度，又有很强的现实针对性和指导性，讲座内涵深刻，专业性强，对我们县域普通高中生涯规划教育的开展提供了很好的指导和参照。
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顾小平副校长，来自铅山县第一中学，他说这期岗训班，对他来说非常重要也非常及时，他收获很大，让他结识了同期许多优秀的书记和校长。
铅山县第一中学是铅山县唯一一所重点中学，创办于1943年，占地面积160余亩，现有学生4100余人，纯高中建校，教职工310余人，铅山县总人口48万人，共7所高中，其中3所公办高中，4所民办高中，铅山一中面临的升学压力巨大，但这些年在学校教职员工的共同努力下，不断拼搏奋斗，近5年连续有学生4年考入清华北大名校，其中2020年徐佳俊同学以高考总分701分荣获上饶市高考状元，江西省总分第3名被清华大学录取。
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充实的日子总是如白驹过隙，但快乐的笑容、幸福的充电将会终身受益。
愿我们珍惜这美好的培训时光，好静待花开！
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