今天，李伊宁妈妈来到了课堂，给我们上了一节关于保护视力我有一套课程。
李伊宁妈妈先让我们用红领巾把眼睛蒙上,让我们感受了盲人的世界，喝水、翻书都要比平常人慢一些。还给我们听了一首叫《你是我的眼》。歌手就是一位盲人，他用歌声表达了对光明的渴望。
就在前几天，妈妈带了我去做了视力检查，发现我的右眼有点近视。听了李伊宁妈妈的建议后，我以后要注意以下几点：
1、不能在强光和黑暗的地方看书、写字；
2、不能再动荡的车里看书、不能走路看书；
3、要远离电子产品；
多看对眼睛有好处的颜色，多吃健康的蔬菜，橙色的胡萝卜、黄色的香蕉、绿色的葡萄等等。李伊宁妈妈还带领同学们开展了各种有趣“实力保卫战”游戏，还给我们做了营养果汁。
同学们，近视不仅会影响我们的学习，而且会影响我们的身心健康，所以一定要保护好自己的眼睛哦!