——记茂名市第三人民医院—成人精神科（男区）心理健康科普进校园活动
身体健康与心理健康之间是密切关联，相互影响的。身体健康是心理健康的基础，心理健康又是身体健康的必要条件。“心舒则体壮，“心”与“身””有不可分割的密切关系。马克思说过：“一种美好的心情，比十付良药更能解除生理的疲惫和痛苦。这说明心理健康影响人的身体健康。青少年的心理健康正日益引起大家的关系和重视，为此11月03日，由市卫健局、市医疗健康志愿服务队、市第三人民医院、市第二职业技术学校联合举办的2023年茂名市心理健康进校园健康科普活动，于茂名市第二职业技术学校顺利举行。
首先进行的是心理健康科普讲座，由黄隆光主任主持，以“目前的你是否感觉到有压力？而你的压力来自哪里？”这个问题引入，用浅显易懂、幽默生动的语言和丰富的案例，通过集中讲解、互动交流相结合的方式开展讲座，围绕认识压力调适的重要性、正念减压的疗法、艾利斯情绪ABC理论的三个方面，向同学们详细分析讲解压力产生的原因，引导同学们调节压力和情绪，帮助同学们建立心理健康意识、掌握实用有效的心理减压调节方法，同学们表示听了这场知识讲座受益匪浅，认识到如何调节压力的重要性。
接着进行的是现场心理咨询活动，心理咨询师由茂名市第三人民医院临床科室主任黄隆光、宁健汉、黄志豪、邱春雨、张天清组成，为帮助同学们排解学习及日常生活中遇到的心理上的困扰，许多同学勇敢地迈出了他们的第一步，只为向心理咨询师们讲述埋藏在心里已久，而又不敢向他人表露的心事，咨询过程中各位专家认真聆听同学们的诉说，一一为同学们解答他们遇到的困扰，同时也向同学们解读了精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病的相关知识。
活动最后，宁健汉副主任向学校教导主任及校长讲述了本次活动开展的情况及目前同学们存在较多的心理问题以及一些问题的防范措施，学校教导主任及校长表示很感谢我们的到来，也同时希望我们能常来学校。
本次心理健康科普讲座及现场心理咨询活动参与同学约200余人，共发放心理健康宣传册约200余份。“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强......”青少年的心理健康是健康中国的主要内容，让我们行动起来，为青少年的心理健康保驾护航！
通讯员：唐建晃、江诗炜
审核：黄隆光、宁健汉、龚世喜
茂名市第三人民医院 成人精神科（男区）