为了提升新教师的职业素养和专业能力，帮助新教师更好的开展教育教学工作，11月2日下午福州市魁岐小学开展了以“如何备课，撰写教案”为主题的交流会。交流会主要分为两个环节。
第一个环节由2022年新教师林卉老师为2023年新教师做关于，《如何高效备课，撰写教案》的分享。
首先林卉老师从备课的大框架上给我们做了分析，备课要讲三备：备教材、备学生、备教法。其次林卉老师结合具体课例《在牛肚子里旅行》，为我们举例说明在备课当中需要经历的环节以及需要注意的几个要点：
一、新课标指导思想
在备课时不能够脱离新课标的指导。我们应当熟读课标并正确解读，先明确所教学段在新课标当中的学段课程目标，在结合本单元特点制定明确的教学目标，选择合适的教学方法。
二、单元整体教材分析
在备课前，我们要进行单元整体教材分析，也就是进行单元备课，甚至跨年级的单元备课。这有助于我们更好地设置课堂任务，甚至调节教学顺序更好的为单元要素服务。另外，有些单元要素是逐层递进的，这就要求老师在教学时把握好度，不能拔高要求，要循序渐进。
三、学习者分析
备课时要充分了解学生的情况，包括：
1.了解学生的学习水平和学科背景，根据学生的实际情况确定教学目标和教学内容，以达到最佳的教学效果。
2.参照教学大纲和课程标准，设计符合学生认知水平和学习方式的教学活动和任务，最大限度地培养学生的学习兴趣和学习动机。
3.制定教学计划和教学进度表，掌握教材的内容和难度，适时给予教学指导和答疑解惑，确保学生能够逐步提升自己的学习能力和综合水平。
4.定期对学生进行评估和反馈，及时发现学生的优劣势，制定相应的教学计划和策略。同时也能及时了解学生的需要和反馈，为教学调整提供依据。
四、教案撰写
教案的撰写应该重点着重：教学目标与重难点、教学活动、课堂组织互动形式这3个方面。在课堂组织形式上，在课堂教学中同桌或小组合作会让学生更好地参与课堂孩子都有表达交流的机会，培养孩子倾听评价的习惯与能力。教师提出的问题要对学生的回答有充分的预设，在学生回答之后教师要有相应的评价语。评价语要丰富且对应，并且林卉老师给我们提出建议：评价语这方面有欠缺的可以在教案中针对不同预设提前写好，平时可以多看名师逐字稿进行学习积累。
五、可用资源
最后林卉老师分享了她自己的备课秘籍，首先我们离不开的是课本、课表、和教师用书，这三样能够保证我们路线不偏离。其次还可以充分利用网络资源，例如：智慧中小学，B站等......里面不仅有优质的视频，还有相应的教学设计可以学习，能帮助我们对课堂流程有更好的把握。
第二个环节教导主任林玉老师针对林卉老师的分享做出总结，发表自己的感想，同时给新老师们提出许多宝贵的建议。
1.备课过程中“备学生”尤为重要，教师应当把握学生学情针对学生的年龄特点设计课堂活动和教学方法。
2.备教法时应当注重研究学生怎么学，而不是老师怎么教，应以学生的视角去设置教学环节和教学活动，使学生更加积极主动地参与，实现以“学生为本”的课堂。
3.充分利用各种资源，观看名师优课，参与听评课，提升自我的各项专业能力和素养。
4.备课要体现核心素养，熟读《课程标准》和《课程方案》。
5.用心解读教参中教学目标的用词、用意才能够制定正确的教学目标，不能拔高教学。
6.课堂活动要以人物为导向，互动形式多样化，生生互动，师生互动，体现生本课堂。
7.常规课堂中注重小组建设，有意识地训练学生明确角色、分工合作，在活动中发挥主动性。营造自然轻松的课堂氛围。
8.备课时，要有充分的预设，预设越多，越有确定感，对课堂的把控感也就越强。
9.完整的教学设计应当包含有每一环节的设计意图。
最后，林玉老师结合自身的工作经历对新教师进行从教心理健康辅导。
新教师容易因为工作压力产生焦虑情绪，林玉老师提出新教师应学会正确管理自己的情绪，学会自洽，学会包容不完美。为我们提出以下几点建议：
1、区分工作与生活。要把工作和生活的时间明确划分好，从过度的工作中脱离，才能以更好的状态投入工作。
2、学会自洽，不纠结不内耗。每位新教师，要学会在工作中为自己提供积极的情绪价值，每个人都是不同的个体，我们能够做到用心地教书育人就很棒了，不要因为他人的不同评价，学生的不同表现而过分苛求自己。
3、包容不完美，和学生共成长。
4、多请教老教师，平时我们可以多去观察，请教身边有经验的老教师，我们会发现他们经常能够轻松处理我们认为比较棘手的问题。所以多沟通请教比自己闷头苦干有效的多，可以为我们工作提高效率。
5、学会自愈。当无法改变身边的环境时，学会调整自己的心态去面对它。
6、处理工作过程中要有排序，区分清楚重要的事和紧急的事，做到心中有数，有条不紊，按照重要程度优先处理，有一个清晰的规划能够让我们的工作事半功倍。
新教师如何调整心态，更好适应工作和人际环境，从而自洽？林玉老师总结出了一句话：做好最坏的打算，朝最好的方向努力，结果顺其自然。这三个部分是一个整体，一个水到渠成的过程。正确看待工作中的得与失，接纳自己的情绪，摒弃“二心”：功利心、得失心。实干加巧干，让自己内心更有弹性。拥抱不确定，与不确定共舞。牢记8个字:顺其自然，为所当为。
教师的情绪管理是一个漫长反复过程，需要不断调整。对我们来说，这是一次干货满满，收获多多的交流会，通过两位老师细致有深度的讲解，让我们茅塞顿开，但怎样更好的将理论和实际相给合，怎么融会贯通的理解并用来指导日常教学等等，都是我们在接下来仍然不断需要去内化和思考的问题。坚持下去，相信魁小的新师们在未来的每一天，都能在忙碌的工作中找到值得快乐和珍惜的时刻，让我们在包容和自洽中实现自身价值，遇见更好的自己。