为了帮助同学们增强学习信心，勇敢迎战期中考试，宝龙科技城实验学校（集团）学生心智成长中心于11月3日下午在二楼报告厅开展了一场以“我的考前助力手册”为主题的讲座。
讲座分为五个部分，分别是考前心情小怪兽，我有一些担心、这些担心不会发生的证据、我的考试最佳状态以及我对心情小怪兽说。
考前心情小怪兽
陈申熙老师让学生感受自己最近的状态，随后让学生在纸上绘画出属于自己的情绪小怪兽，并在这个过程中引导学生思考如果情绪小怪兽会说话，它会说什么。同学们都非常认真地思考属于自己的情绪小怪兽并将其绘画在纸上。
我有一些担心
在“我有一些担心”的环节中，陈申熙老师引导学生明确自己所担心的内容，并让学生将其排序。
它不会发生的证据
在“它不会发生的证据”的环节中，陈申熙老师引导学生思考对于最坏的结果，找到不支持它的证据。
我的考试最佳状态
在“我的考试最佳状态”的环节中，陈申熙老师让学生回忆过去成功的考试经历，当时具体的状态和想法。在这个过程中，学生们了解到了什么样的考试状态可以让自己发挥更为稳定。
我对心情小怪兽说
在“我对心情小怪兽说”的环节中，陈申熙老师引导学生绘画出此刻他们的心情小怪兽是怎么样的。
本次讲座通过帮助学生澄清考前的情绪、梳理担忧、回忆成功经验、探索促进成功的策略和资源以及自己的最小改变等，有效的缓解了学生们考试前的紧张和焦虑。祝愿九年级学生能在本次期中考试中取得理想的成绩。