金秋清晨在朝阳中开启一天的培训
今天上午的培训课程是《情绪压力管理》
授课老师：魏岭 EAP教研室副教授
魏教授从“幸福”要“心”帮助、职场压力“心”解析、压力调节“心”技巧，三个方面对大家赛后回归生活进行心理指导。
通过记忆图形的小游戏，活跃思维。学员分享经验，以结构化的思维进行归纳和记忆。
于教授从“幸福”要“心”帮助、职场压力“心”解析、压力调节“心”技巧，进行分享。
通过心里测试问题，对自身进行评估和分析。
对测试结果进行分析，并给出技巧进行赋能。
今天下午的培训课程是《党的二十大精神解读》
授课老师：孙汝仪 党建教研室高级政工师
孙老师，课前殷切地给我们阐述了政治理论学习的重要性，明确党中央是中国内政、外交、军事等各方面的绝对领导。并围绕五个“牢牢把握”，带领我们研学党的二十大报告。
“五个牢牢把握”
孙老师强调了大会的主题和“三个务必”。务必不忘初心、牢记使命；务必谦虚谨慎，艰苦奋斗；务必敢于斗争，善于斗争。
认真学习宣传贯彻党的二十大精神。
分析五年来的“四个面对”
回顾十年以来的对党和人民事业具有重大现实意义和深远历史意义的“三件大事”。
总结十六个方面的成就
阐述了关于党的两个重要论断
介绍四个里程碑意义
牢牢把握新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论。
学习了马克思主义中国化时代化的“两个结合”。
党的理论创新的“六个原则”
明确党的中心任务和中国式现代化
我国发展进入战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多。我们要坚持“五个原则”。
最后介绍了全面建设社会主义现代化国家的大政方针和重要举措。
所以我们要为全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗！！！