——新区一中七年级部心理健康教育暨催眠放松主题活动
为了适应中小学心理健康教育发展的需要，进一步贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》及教育部《中小学心理健康教育指导纲要(试行)》的指示精神，结合学校实际，积极推进我校七年级学生心理健康教育再上新台阶，2023年11月2日，新区一中七年级部精心安排，组织开展了以“调整适应，减压赋能”为主题的心理健康教育主题活动。
本次心理健康教育活动有幸邀请到了兰州新区第一人民医院冯晓燕副院长为我们进行心理健康讲座等一系列活动。
首先由冯晓燕副院长给我们进行了“调整适应，减压赋能”的主题辅导，她认为考试是一场心理较量，心态就是生产力，而好心态＋好方法＝好成绩，所以要阳光心态，快乐考试，提高成绩，从心开始。如何从心开始呢？就需要帮助孩子调整到高度专注、放松学习的状态，跟潜意识沟通，也就是催眠。催眠是一种心理咨询的技术，因“短平快、稳准狠”的特点，被广泛应用在心理治疗以及潜能开发领域，催眠通过与潜意识沟通，让注意力高度集中，激发潜意识的智慧和创造力，也就是赋能。
在冯副院长做完专题讲座之后，鲁珠萍老师为全体学生进行减压赋能活动，鲁老师通过手臂升降测试＋导入＋深化＋借力法＋唤醒为我们的学生赋能，让同学们在潜意识中增强自信、勇气、学习力、记忆力、执行力、智慧、友爱、聪明、灵敏、英俊、潇洒、美丽、满分、家庭幸福、理想的大学、学业有成、美好的未来……
最后鲁老师又为全体学生分享了两个防范意外、缓解压力、平衡神经系统的小妙招：呼吸法和生理平衡法，让学生在学习之余也能够缓解压力，调整心态。
此次活动的开展，有效缓解了同学们紧张、焦虑的情绪，并帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方式方法，对于同学们调整好自身状态，以从容、积极的心态迎接考试起到了积极而有效的作用，同时也坚定了同学们在应对以后考试中的信心和底气。