为进一步促进学生正确认识自我，完善自我，提高心理素质，推进身心健康和全面发展，营造和谐校园的良好氛围。我校于2023年11月2日召集五六年级部分学生开展了心理健康教育活动，通过心理健康教育，提高学生的心理健康意识、培养良好的心理素质、促进身心和谐发展。
本次心理健康教育课由李平英老师主讲，以《你好，烦恼》为主题，围绕四个环节展开让学生看到烦恼的积极意义，转变对烦恼的消极心态，理清烦恼想要传递给自己的信息，探索读懂烦恼的方法。
在教室内设置一些桌椅作为障碍，邀请学生第一次独立完成在不碰到障碍物的情况下蒙眼走过，如果碰到需回到起点重来。第二次在同学的提醒帮助下完成挑战，学生积极性很高，通过形象具体的障碍赛让学生感受到自己是有解决问题的能量的，也让他们感受到社会支持的重要性，为后续课程做铺垫。
在轻柔舒缓的音乐中进行冥想，冥想后记录下自己刚刚回想的那个烦恼，写好后交给老师，通过匿名分享的方式，让学生感受到大家都存在烦恼，自己并不孤单，并且看到烦恼是可以被解决的，解决后给人带来的积极能量。
请同学们分小组思考问题，并用思维导图制作“烦恼解密卡”，理清烦恼想要传递给自己的信息，转变视角和心态看待烦恼。面对烦恼，我们可以制定计划，或者参考别人的成功经验来帮助自己应对，如果解决不了也可以积极向身边的人求助。
将收上来的烦恼随机打乱发放给每个同学一份，请每位同学化身为“烦恼”，给烦恼的主人写一封信。通过写信和读信的方式重新看待自己的烦恼，赋予积极的意义。
课堂最后老师总结到：烦恼就像我们游戏里的大BOSS，没有烦恼也就没有解决烦恼的快乐。我们不断升级我们的装备，提升我们的技能，就是为了更好地解决大BOSS，当一个个烦恼被我们解决后，游戏的体验才会更加丰富，人生也会更加精彩。
生命需要呵护，健康需要帮助，遂川北京西站小学就像一个大家庭，关注着每一位学生的健康成长。今后，我校将继续结合工作实际，积极探索适合小学生心理健康教育的方法和途径，进一步开展形式多样的心理健康教育活动，开创我校心理健康教育工作新局面。