上饶市明叔小学关于进一步落实“双减”“五项管理”工作告家长书

       1.以身作则，树立榜样

       在孩子的手机管理问题上，应以身作则，言传身教。尽量不在孩子面前玩手机，切记自身及孩子沉溺于网络。

       2.“疏堵”结合，积极引导

       在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，避免发生极端事件。

       3.共同协商，严格要求

      学校规定孩子不将手机（电话手表）带入课堂。如果确有需求，请家长向班主任提出书面申请，进校后将手机或电话手表交班主任老师统一保管。

       2.合理安排，劳逸结合

       不要随意给孩子增加学习任务，加重孩子学习负担。不要根据自己的喜好占用休息时间给孩子报课外学习班，增加孩子身体和心理负担。

       3.家校互通，个性调整

       学校控制书面作业总量，一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面作业不超过60分钟。不给家长布置作业或要求家长批改作业。如孩子有特殊需求，请您及时与学校沟通。

       1.倡导亲子共读 

       每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，互相提问讨论，打造书香家庭，为孩子终生爱读书打下基础。

       2.优选阅读书目 

       关注孩子阅读内容是否合适或健康；为孩子购买一些适合的书籍，不购买盗版、未正式出版的书籍，培养孩子从小爱读书、勤读书、读好书的习惯。

      3.拓展读书活动 

      学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校以班级为单位设立图书角，营造阅读氛围。

      1.养成规律作息 

      孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业，可以停止做作业，由家长向任课教师说明情况，延时完成，确保孩子睡眠时间。

       2.优化睡眠质量 

       营造良好的家庭作息习惯，保证每天10个小时的睡眠时间。孩子就寝后控制好房间的灯光、声音，营造良好的就寝环境。

     3.培养午休习惯

       1.坚持锻炼，强健体魄 

       督促孩子每天在家运动半小时以上，选择适合孩子身体和年龄特点的运动项目，至少培养一项运动爱好，努力建立孩子的运动朋友圈。

       2.科学运动，保障安全 

      引导孩子经常到户外锻炼，倡导亲子体育锻炼活动，营造健康的家庭锻炼氛围。